Source de l'image: défilé

Les noix de cajou ou le kaju sont des noix en forme de rein, célèbres comme une pilule de vitamine de la nature, ayant des avantages nutritionnels incroyables et merveilleux. Il est généralement utilisé des fruits secs dans la cuisine indienne, comme la variété de préparations de desserts pour ajouter la nutrition et le goût. Des noix de cajou solides, douces, sucrées et délicieuses sont remplies d'énergie, de protéines, d'antioxydants, de minéraux et de vitamines, y compris d'autres matériaux sains nécessaires à la musculation.

Noix de cajou ou Kaju regorgent d'avantages pour la santé incroyables s'ils sont pris quotidiennement dans une limite. Les personnes soucieuses de la santé doivent l'essayer en l'ajoutant à leur régime alimentaire quotidien pour bénéficier de ses merveilleux bienfaits nutritifs pour la santé. Il est bénéfique pour tous les groupes d'âge des gens des deux sexes. Il a des acides aminés, des protéines et des graisses insaturés essentiels, qui nourrissent très bien les systèmes corporels uniques. Il a tous les éléments nutritifs (antioxydants, vitamines, protéines, électrolytes, minéraux, etc.) nécessaires pour une meilleure croissance et développement corporels spécialement pour les enfants d'âge croissant.

1. Les noix de cajou sont riches en calories. 100 g de noix fournissent 553 calories. Ils sont remplis de fibres alimentaires solubles, de vitamines, de minéraux et de nombreux phyto-chimiques favorables à la santé qui aident à protéger contre les maladies et les cancers.
2. Les proanthocyanidines sont une classe de flavonols qui luttent contre les cellules tumorales en les arrêtant pour se diviser davantage. Ces proanthocyanidines et une forte teneur en cuivre dans les noix de cajou aident à lutter contre les cellules cancéreuses et vous éloigne du cancer du côlon. Il s'agit de l'un des principaux avantages des noix de cajou.
3. Les noix de cajou contiennent une faible teneur en matières grasses par rapport aux autres noix et cela aussi sous la forme d'acide oléique qui est très sain pour le cœur. Ils sont sans cholestérol et les antioxydants présents vous éloignent des maladies cardiaques.
4. La vitamine K trouvée dans elle a la capacité de supprimer la croissance des cellules tumorales. Il aide également à la prévention de la cirrhose et du cancer du foie ainsi que le meilleur traitement de la cirrhose et du cancer du foie.
5. La teneur en magnésium TS aide à maintenir la pression artérielle et abaisse la pression artérielle élevée. Sa tendance à abaisser la pression artérielle aide à prévenir les crises cardiaques.
6. L'acide gras essentiel comme l'acide oléique inhibe le transport du cholestérol vers la circulation sanguine, réduit ainsi les lipoprotéines de basse densité (LDL) et élève la concentration de lipoprotéines à haute densité (HDL) dans le sang et abaisse les risques des maladies cardiaques.
7. Il a beaucoup de minéraux comme le calcium, le magnésium, le phosphore et etc. requis pour la croissance saine et le développement des os chez les enfants, les femmes et les hommes.
8. Le taux de cuivre élevé aide à maintenir la flexibilité des os et des articulations. Il améliore le fonctionnement d'une enzyme qui combine le collagène et l'élastine, offre ainsi une flexibilité aux os et aux articulations.
9. Il améliore la puissance cérébrale car elle stimule le système d'immunité, empêche les infections et améliore l'approvisionnement en sang au cerveau en augmentant la production de globules rouges plus.
10. Les noix de noix de cajou ont la capacité de filtrer les rayons UV de Sun et de nous protéger de la dégénérescence maculaire.
11. Comme il améliore l'utilisation du fer dans le corps, l'élimination des radicaux libres, le maintien du tissu conjonctif, la production de pigments cutanés et cheveux appelée mélanine, il rend la peau saine et sans rides.
12. Il a un antioxydant flavonoïde pigmentaire appelé zea-xanthine qui est absorbé par les yeux (macula rétinienne lutea) et protège des rayons UV, empêche ainsi la dégénérescence maculaire liée à l'âge pendant la vieillesse.
13. Les noix de cajou ont des graisses monoinsaturées, ce qui réduit les niveaux de triglycérides chez les diabétiques, protège ainsi contre les complications supplémentaires.
14. C'est un excellent fruit sec pour les femmes enceintes, si elle n'y est pas allergique. Il agit comme un booster énergétique instantané, leur fait se sentir plus complet pour des collations longues et meilleures entre les repas.

 Alors incluez noix de cajou Dans votre alimentation et profiter de la bénédiction de la santé et du goût.