Les yeux ne sont pas seulement nos fenêtres vers le monde, mais l'un des plus grands atouts de notre corps et de notre visage. Une paire de belles, bien reposées et bien soignées pour les yeux peut améliorer votre look d'une manière excellente!

Cependant, dans notre race pour d'autres choses du monde et notre style de vie au rythme rapide, nous négligeons souvent cette belle et délicate œuvre d'art divine avec laquelle nous sommes bénis. Un peu d'attention à cet organe de sens vital peut grandement contribuer à maintenir une bonne vue et à éviter les infections oculaires et à d'autres problèmes liés aux yeux comme l'arrosage, les démangeaisons et les rougeurs.

Soins oculaires naturels est une bonne façon de prendre soin de nos yeux sans soumettre ces organes délicats à des toxines et des produits chimiques difficiles. En fait, il est doublement nécessaire d'améliorer la circulation sanguine à nos yeux pour les garder en bonne santé, car les yeux sont constamment au travail à chaque moment éveillé de notre journée!

Suivez ces étapes simples pour les yeux propres et sains, une bonne vision et une beauté des yeux améliorée!

1. Wcendre tes yeux

Nettoyez les yeux avec de l'eau propre et fraîche. Vous pouvez ajouter quelques gouttes de eau de rose pour un effet apaisant. Cependant, il faut éviter d'éclabousser l'eau directement dans les yeux. Selon l'Ayurveda, on peut préparer un lésion des yeux relancée des yeux et des stress en trempant une triphala churne pendant la nuit et en utilisant l'eau tendue le matin pour vous laver les yeux. 

2. Exercer régulièrement les muscles des yeux

 Les exercices oculaires stimulent les muscles oculaires et améliorent la circulation des yeux et des nerfs optiques, les relaxant ainsi. Quelques bons exercices que l'on peut essayer pour leurs yeux comprennent:

1. Les yeux roulants de gauche à droite et de haut en bas et vice-versa après avoir réveillé du sommeil sont très bons pour les soins de la vision. Cet exercice doit être répété 3-4 fois pour de meilleurs résultats.
2. Le matin, lavez votre visage avec de l'eau froide et remplissez votre bouche d'eau. Maintenant, éclaboussez l'eau dans vos yeux. Cette eau dans la bouche exerce une pression sur les muscles des yeux, les stimulant.
3. Les clignotants sont le meilleur exercice naturel pour les yeux car il renouvelle naturellement l'humidité des yeux en prenant soin de la sécheresse et des problèmes connexes.

3. Donnez à vos yeux fatigués un massage relaxant

Vous vous demandez comment masser les yeux ?! C'est assez simple. Tenez vos sourcils entre votre pouce et votre index et vous déplacez vers l'extérieur, en appuyant doucement sur tous les points sur le chemin. Maintenant, lancez votre pouce sur vos paupières. Répétez cet exercice autant de fois dans la journée que possible pour une amélioration de la circulation sanguine et une vision saine de vos yeux.

 Essayez la technique de palme - frottez vos paumes pendant environ 30 secondes, puis coupez doucement vos yeux avec les mains réchauffées pendant environ une minute. 

4. Dors bien!

Les yeux reposés offrent une bonne circulation sanguine aux muscles des yeux et leur fournissent le repos bien nécessaire après une journée de travail ennuyeuse !! Rien ne fonctionne mieux que le sommeil pour les yeux. Alors ne manquez pas votre sommeil de beauté! 

5. Maintenez une bonne alimentation pour des yeux sains sans stress!

 En dehors de ces conseils de soins oculaires, le maintien d'une alimentation saine et équilibrée est un bon moyen de prendre soin des yeux naturellement. Pour les yeux sains et sans stress, essayez-les:

• Gardez votre corps hydraté et mangez beaucoup de fruits frais comme les oranges, le concombre et la goyave qui sont de riches sources de VIT. A, C et E. Les légumes verts, les arachides, les lentilles et les graines de tournesol fournissent également une bonne santé oculaire.
• Ajoutez des noix à votre alimentation car leur contenu riche en fibres améliore la digestion et résout naturellement les problèmes oculaires.
• Manger des carottes et Amla, les aliments riches en vitamine A et les antioxydants, l'estomac vide le matin est considéré comme très bon pour la santé oculaire.
• Les aliments riches en cuivre sont comme l'élixir pour les yeux en raison de leurs propriétés antibactériennes. L'Ayurveda favorise l'eau potable stockée pendant la nuit dans des conteneurs de cuivre, car cela a également un effet de guérison percutant sur les yeux et d'autres organes.

Certaines autres façons de protéger et de prendre soin de vos yeux comprennent des mesures simples comme:

• Portez des nuances / lunettes de soleil et évitez l'exposition directe au soleil.
• Lisez / coudre et effectuez un autre travail à forte intensité oculaire sous la bonne lumière. La lumière diminue attache les yeux et peut être dommageable pour les nerfs optiques.
• Prenez un repos fréquent et régulier en regardant les moniteurs informatiques, les tablettes et les écrans mobiles car l'éblouissement peut fatiguer les yeux.
• Pour ceux qui portent des lentilles de contact, évitez les porter pendant des périodes prolongées car ils volent les muscles oculaires de l'oxygène essentiel, provoquent la sécheresse et peuvent endommager définitivement la vue des yeux.

 Essayez d'éviter les médicaments chimiques en vente libre pour les soins oculaires. Utiliser Produits de soins oculaires biologiques pour les meilleurs résultats!!

Pour plus d'informations sur la façon de prendre soin de vos yeux naturellement, Cliquez ici.