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Si vous êtes dérangé par votre taille, vous pouvez faire des exercices. Ces exercices sont essentiellement conçus pour votre force mentale et corporelle. Cela ne signifie pas que vous devez assister au gymnase tous les jours. Vous pouvez faire ces exercices à main levée dans votre maison, et vous ressentirez la relaxation de vos muscles et après quelques mois, vous verrez le résultat. Ces exercices Augmentez votre taille Dans quelques mois seulement.

Il est toujours recommandé de garder votre corps en forme et de faire des exercices réguliers qui augmentent efficacement votre taille et votre croissance corporelle. Ici, vous pouvez trouver des exercices simples qui vous aident à augmenter votre taille:

• La gravité: La gravité est liée à votre taille et vous passez toute la journée en position verticale ou verticale. Ainsi, pendant cette période, la pression de la gravité se comprimera sur votre colonne vertébrale et serre votre cartilage. C'est la principale cause qui vous est plus court. L'exercice suspendu est le meilleur pour vous. Vous devez essayer un exercice suspendu et garder votre colonne vertébrale droite et respirer normalement. Cet exercice suspendu peut facilement Augmentez votre taille jusqu'à deux à trois pouces. Il est suggéré de garder votre corps droit pendant que vous vous accrochez à la barre et si vous ne pouvez pas pouvoir gérer votre corps, vous pouvez garder vos genoux pliés et cela vous aidera à garder votre corps droit.

• Nager: Vous pouvez essayer un exercice de nage à sec. Mettez vos bras droits et soulevez votre seul bras que les autres bras et soulevez votre jambe du sol. Vous devez garder tout votre corps sur cette position pendant quelques secondes, puis essayer vice-versa. Cela rendra vos muscles du bas du dos et Augmentez votre taille facilement.
• Exercice pelvien: C'est un exercice très simple. Vous pouvez commencer cet exercice en vous allongant sur le sol et en pliant les genoux et en gardant vos pieds plus près de vos fesses. Ensuite, cambrez votre partie arrière autant que possible et maintenez votre corps à cette position pendant vingt secondes. Il est toujours recommandé de consulter votre médecin avant de commencer cet exercice et il est préférable d'éviter cet exercice pour ceux qui ont des problèmes pelviens et d'estomac.

Conseils utiles pour augmenter la hauteur:

• Consultez le médecin avant de commencer l'exercice.
• N'essayez aucun médicament pour Augmentez votre taille sans consulter le médecin.
• Si vous ne pouvez pas faire cet exercice, prenez les suggestions des entraîneurs de fitness.