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Les nombreux nutriments et vitamines présents dans les fruits secs, il est nécessaire de l'inclure comme un élément important de notre alimentation. Les nombreux avantages de la peau associés à fruits secs C'est pourquoi ils sont un ingrédient de score dans les produits de beauté.

• Amandes

Les amandes sont une riche source de fibres, de protéines et d'acides gras. Ils peuvent être utilisés pour fabriquer des packs de visage efficaces et sont d'excellents remèdes pour traiter l'acné. Faites tremper les amandes dans l'eau, écrasez-les, mélangez-les avec du lait et appliquez-le sur votre visage. Ce pack de visage est efficace pour se débarrasser des cellules mortes et de la saleté. Vous pouvez également utiliser de l'huile d'amande dans vos cheveux pour apporter de la brillance à vos cheveux ternes.

Des noix de cajou peuvent être prises pour contrôler la glycémie et le cholestérol et empêche l'hypertension artérielle et également la migraine.

• Pistaches

Les pistaches sont de riches sources de vitamine E et, par conséquent, aident à maintenir une peau bonne et saine. Ces fruits secs Protégez la peau de la pré-âge et sont connues pour la protéger même du cancer de la peau. L'huile de pistache possède des propriétés démunies, ce qui signifie que cette huile peut rendre notre peau lisse. Les pistaches contiennent des antioxydants qui empêchent le vieillissement de la peau. Ils contiennent également des caroténoïdes, de la zéaxanthine et de la lutéine.

Les pistaches sont bonnes pour le corps car ils lui fournissent des fibres et des protéines. Ils aident à la digestion, aident à stabiliser la glycémie et à prévenir les maladies cardiaques.

• Noix

Walnut est l'une des sources les plus riches de la bonne graisse, oméga3 qui nourrit la peau sèche et la maintient en bonne santé. Mélanger une poignée de noix avec trois cuillères à soupe de yaourt et frotter le mélange sur votre visage quotidiennement. Cela aidera votre peau à devenir douce et lisse.

Les noix peuvent également être utilisées comme huile, auquel cas l'huile contient de l'acide linoléique qui empêche les ridules et les rides d'apparaître sur notre visage. Connu sous le nom de nourriture du cerveau, les noix contiennent de l'acide oméga3 qui se trouve dans près de 60% de notre cerveau. Ce fruit sec est également bon pour notre système cardiovasculaire.

• Raisins secs

Manger une poignée de raisins secs tous les jours protège vos dents et vos yeux. Ils aident à prévenir la carie dentaire et les cavités. Étant riches en vitamine A, ils protègent les yeux. Les raisins secs contiennent le resvératrol antioxydant, qui ralentit le processus de vieillissement et maintient ainsi la peau jeune et brillante.

Ceux qui souffrent d'anémie en bénéficieraient fruits secs Les avantages pour la santé tels qu'ils sont chargés de fer et facilitent la circulation sanguine. Les raisins secs sont également riches dans d'autres minéraux comme le phosphore, le magnésium et le potassium.

Les fruits secs sont des sources naturelles de fibres et de sucres, n'ont aucune graisse et cholestérol et sont riches en nutriments naturels. Ces fruits secs sont tout ce dont vous auriez besoin pour maintenir un mode de vie en forme et sain. Pour en savoir plus sur divers fruits secs, Cliquez ici.