Source de l'image: CNN

La plupart d’entre vous auraient regardé «The Notebook» ou liront le roman. Nous avons tous vu ce qui arrive au personnage principal du livre et comment sa vie change. Toute sa famille, son mari et sa vie s'arrêtent tous. Il n'y a pas d'évasion, et finalement, elle meurt.

Qu'est-ce que la maladie d'Alzheimer?

C'est essentiellement une perte de mémoire à mesure que vous vieillissez. Il commence par oublier de petites choses, puis prend la forme d'une perte de mémoire complète dans la plupart des cas.

Quelle est la raison de la maladie d'Alzheimer?

Le gène apoe4 est le principal coupable derrière. Si vous héritez d'une seule variante d'APOE4, votre risque d'obtenir les triplets de la maladie; Si vous héritez des deux parents, eh bien, cela augmente dix plis!

Alors, que puis-je faire pour empêcher ce traumatisme?

Eh bien, il existe différentes mesures préventives pour La maladie d'Alzheimer. Certains doutent s'ils fonctionnent réellement, mais il n'y a pas de mal à essayer quelque chose, n'est-ce pas?

1. N'arrêtez jamais d'apprendre: Des études ont montré que des exercices cérébraux réguliers et une utilisation constante de l'esprit les empêchent d'être endommagés. Alors lisez, apprenez et socialisez pour une meilleure santé cérébrale.

2. Protégez votre cerveau: La précaution est meilleure que la guérison ne sonnait jamais plus appropriée. Si quelque chose endommage votre cerveau, eh bien, vous devriez renforcer votre esprit pour y faire face, n'est-ce pas? Alors optez pour les chocolats, le cacao, les produits laitiers faibles / sans gras, le bon cholestérol, le café, le vin rouge et tout autre comestible que stimule votre santé cérébrale.
3. Surveillez votre poids: D'accord, vous pouvez donc aller tout «le poids n'est qu'un nombre» sur les réseaux sociaux, mais votre cerveau considère votre poids comme bon ou mauvais. Et croyez-le ou non, les deux en surpoids également en insuffisance pondérale peuvent être dangereux pour vous. Faites de l'exercice autant possible et maintenez un poids santé.
4. Dormez bien et restez du stress: Le stress libère du cortisol qui peut endommager gravement votre cerveau. Donc même si vous ne pouvez pas rester loin de ça, Essayez diverses méthodes pour vous débarrasser de la tension. Un bon sommeil peut aider votre cerveau à se détendre et le protège de la perte de mémoire.

5. Inclure la vitamine B12: La pénurie de cette vitamine cruciale peut entraîner une atrophie cérébrale et une inflammation. Alors commencez à consommer de la vitamine B12, 500-1000mcg, quotidiennement, après l'âge de 40 ans.

6. Vinaigre: C'est une potion magique car elle aide à freiner le diabète et ses effets. Il réduit également l'appétit, contrôlant ainsi votre apport alimentaire et contrôlant le poids. Alors incluez vinaigre partout et partout.

7. Thé à la rescousse: Le thé vert en particulier, qui contient des antioxydants, peut aider à bloquer la bêta-amyloïde qui tue les cellules cérébrales. N'ajoutez pas de lait, ne consommez que thé vert tous les jours.

8. Curry indien: Ceci est une autre pilule magique car le curcuma et la curcumine ont été trouvés réduire les risques de La maladie d'Alzheimer. Il est tout à fait évident du fait que le nombre d'Indiens qui se crie à la maladie d'Alzheimer est très comparativement comparativement.

Ce sont quelques-uns des conseils qui peuvent réduire vos horreurs de la maladie d'Alzheimer à droite. Alors commencez à travailler sur votre cerveau et vous êtes prêt à partir! Cliquez ici Pour parcourir les produits pour la prévention de la maladie de Alzheimer.