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 L'asthme est l'une de ces maladies qui drainent les forces à vie de vous et d'une manière assez coûteuse. Les médicaments, les traitements, les inhalateurs et tous les autres coûts engagés chaque année pourraient facilement être réduits si vous suivez ces façons de Prévention et gestion de l'asthme par les moyens naturels.

• Prenez un bain de vapeur: Les bains à vapeur se révèlent effacer efficacement les congestions nasales, et ils aideraient également à réduire certains des effets de l'asthme à travers des moyens de guérison naturelle, comme pour fournir de l'humidité aux voies respiratoires, en plus de la réduction de l'irritation et de la congé nasale.

• Prenez des composants naturels qui aident: Vous pouvez utiliser une ou un certain nombre d'herbes pour atténuer guérison naturelle de l'asthme. Certains d'entre eux sont énumérés ci-dessous.

1. Gingembre
2. Ail
3. Tulsi
4. Chéri

• Prenez des acides gras oméga3: Trouvé dans le thon, le maquereau et le saumon, les acides gras oméga3 agissent comme des inhibiteurs de leucotriène, arrêtant l'action des composés corporels qui provoquent une inflammation, donc Empêcher l'asthme.
• Prenez du magnésium pour guérir: Le magnésium aide à la relaxation des voies musculaires lisses de la glande respiratoire, fournissant ainsi un moyen naturel de guérir l'asthme.

Empêcher l'asthme en gérant les déclencheurs:

• Éloignez-vous des cigarettes ou de tout type de fumée.
• Ne vous tenez pas et ne vous asseyez pas près d'une cheminée ou d'un poêle à bois.
• Utilisez un foulard ou un silencieux autour de votre cou et de votre bouche par temps froid pour aider à réchauffer l'air qui fait son chemin dans votre système.
• Restez vigilant pour des déclencheurs inhabituels, comme des parfums forts, des parfums, l'odeur de la nourriture et prenez toujours des précautions pour les éviter.
• Mangez en petites quantités et mangez sainement. Plus important encore, ne mangez pas rapidement avant d'aller au coucher. Il peut provoquer des brûlures d'estomac, qui peuvent déclencher des crises d'asthme.
• 5% des personnes souffrant d'asthme sont allergiques aux AINS ou aux anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l'ibuprofène et l'aspirine. Si vous êtes l'un d'eux, évitez ces médicaments car ils peuvent agir comme un obstacle à guérison naturelle de l'asthme.

Comment gérer le moment où l'asthme est en train de crier:

Les attaques d'asthme sont très insuffisantes, mais cette astuce simple vous aidera à faire face à la maladie lorsqu'elle se produit, réduisant également la gravité et la fréquence des attaques. Vous devenez très anxieux lorsque les attaques se produisent, ce qui entraîne plus de problèmes à respirer, ce qui à son tour produira une réponse de serrage, ce qui rend encore plus impossible de respirer. Vous devez pratiquer cette technique à l'avance pour aider Gérer l'asthme de la manière naturelle.

1. Allongez-vous sur le dos en mettant un livre sur votre estomac.
2. Inspirez profondément, mais pas en élargissant votre poitrine, essayez plutôt d'élargir l'abdomen.
3. Si vous voyez le livre monter, vous le faites dans le bonne façon de guérir l'asthme de la manière naturelle.
4. Essayez de prendre un peu plus d'air pour voir si vous pouvez augmenter le livre un peu plus.
5. Comptant lentement à cinq, expirez lentement. Vous vous sentirez beaucoup plus détendu.

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