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Le cerveau est responsable de toutes les fonctions effectuées dans nos body. Il n'y a pas de vie possible sans cerveau. Étant le titulaire d'une position comme ça, je ne pense pas que le cerveau devrait être paresseux; Ils doivent être actifs 24 * 7. Garder le cerveau actif peut jouer un rôle essentiel pour garder notre corps en forme. Voici dix aliments qui augmenteront votre cerveau et conviendront également à votre goût.

• Gruau

La farine d'avoine est l'une des meilleures façons de réduire le cholestérol dans le corps. Parallèlement à cela, il donne également une quantité suffisante d'oxygène au cerveau, ce qui contribue ainsi à son fonctionnement.

• Chocolat noir

Les chocolats noirs présentent beaucoup d'avantages par rapport aux chocolats au lait. Ils améliorent la quantité de sang qui traverse notre corps, jusqu'au cerveau. Ils sont également prouvés pour aider à réduire les chances d'obtenir un accident vasculaire cérébral. Ils ont des antioxydants absents des chocolats au lait. Ces antioxydants ralentissent le processus de vieillissement, y compris celui du cerveau.

• Amandes

Nous connaissons très bien les amandes, probablement parce que notre maman nous en donnait tous les matins avant de quitter la maison, puis c'est devenu une habitude. Ils ne sont pas seulement savoureux et croquants, mais aussi d'une grande valeur pour notre cerveau. Les amandes sont connues pour leur capacité à affiner le pouvoir de la mémoire et la pensée logique.

• Riz brun

Le blanc brun est préféré au riz blanc car il a beaucoup de teneur en vitamine B, ce qui aide le cerveau à travailler plus efficacement. Le riz blanc le perd en train de le rendre blanc.

• Eau

L'eau est l'approvisionnement le plus simple d'oxygène à votre cerveau. Être déshydraté peut provoquer des maux de tête, des étourdissements et peut vous rendre difficile pour vous de vous concentrer sur tout ce que vous faites. Buvez au moins cinq verres d'eau par jour, en moyenne.

• Thé vert

La meilleure partie du thé vert est qu'elle aide le cerveau à produire de nouvelles cellules cérébrales, ce que les neurologues pensaient impossible. Il contient également des antioxydants pour vous aider, vous et votre cerveau, à rester plus jeune plus longtemps. Deux tasses par jour et vous êtes tous prêts à mener une vie saine et heureuse.

• Noix de cajou

Les noix de cajou contiennent de la vitamine E et sont de bons régulateurs de la circulation sanguine dans le cerveau. Optez toujours pour des noix de cajou crues sur les noix de cajou crues sur les salissures ou rôties pour éviter les graisses et le sodium inutiles.

• Graines de citrouille

Les graines de citrouille ont une teneur en magnésium qui aide le cœur et le cerveau à se détendre. Être détendu rend le cerveau à penser clair et meilleur.

• Myrtilles

Les bleuets sont également une bonne source d'antioxydants. Ils vous sauvent de beaucoup de maladies cardiaques et de cancer. La consommation de ces jours peut contribuer à une vie plus longue car ils aident le cerveau à rester indemne des radicaux libres.

• Beurre d'arachide

Le beurre d'arachide se compose de graisses saines - polyinsaturées et monoinsaturées qui sont essentielles à la fois pour votre corps et votre cerveau. Le beurre d'arachide biologique est préférable car il ne contient aucune huile supplémentaire.