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Le cholestérol est une substance essentielle produite par le corps mais qui est également ingérée à partir d'aliments dérivés des animaux. Si vous mangez déjà beaucoup des aliments suivants qui abaissent naturellement le cholestérol, continuez votre bon travail! Il existe de nombreux traitements alternatifs proposés pour réduire le cholestérol. Mais avant d'ajouter un suppléments à base de plantes ou des thérapies alternatives à votre alimentation, parlez à votre fournisseur de soins de santé. Le cholestérol est une substance grasse présente dans votre sang qui est nécessaire pour construire et maintenir des membranes cellulaires, convertir le soleil en vitamine D, et d'autres fonctions importantes. Voici quelques remèdes domestiques efficaces pour traiter le cholestérol

• Thé- Alors que le thé est devenu bien connu pour ses antioxydants contre le cancer, il est également une grande défense contre le taux de cholestérol LDL. Organique Le thé a toujours été cité pour améliorer un certain nombre d'avantages pour la santé grâce à sa consommation. Il existe de nombreux thé biologiques qui contribuent à prévenir le cholestérol.

• Ail- En plus d'ajouter du zing à presque n'importe quel plat, l'ail fait la liste des aliments qui abaissent le cholestérol; Il a également été constaté pour prévenir les caillots sanguins, réduire la pression artérielle, et protéger contre les infections. Selon certaines études, l'ail peut diminuer les taux sanguins de cholestérol total de quelques points de pourcentage, mais uniquement à court terme. Pendant des milliers d'années, l'ail a été utilisé dans presque toutes les cultures du monde, et pas seulement pour repousser le mal. Sa valeur nutritionnelle et sa saveur en ont fait un aliment de base de la cuisine.

• Huile d'olive- Cet ingrédient de cuisine commun peut aider votre santé. L'huile d'olive est pleine d'acides gras monoinsaturés en santé cardiaque qui aident à cholestérol LDL inférieur Et il est très affecté par la coupe de la graisse corporelle. Les «bonnes» graisses dans l'huile d'olive profitent à votre cœur. Choisissez l'huile d'olive extra vierge. Essayez d'utiliser environ 2 cuillères à soupe d'huile d'olive par jour à la place d'autres graisses de votre alimentation pour obtenir ses avantages en santé cardiaque.

• Avoine- L'avoine est bénéfique pour traiter taux de cholestérol élevé. Si vous cherchez à abaisser votre cholestérol, la clé peut simplement changer votre repas du matin. L'éteindre votre petit-déjeuner pour contenir deux portions d'avoine peut réduire le cholestérol LDL. La farine d'avoine est une riche source de fibres solubles, qui forment une sorte de gel dans votre intestin pour réduire l'absorption par notre corps de la graisse que vous mangez. Il est plein de fibres solubles et réduit l'absorption du cholestérol et abaisse les mauvais taux de cholestérol.

• Des noisettes- Si vous cherchez cette collation parfaite qui réduit le taux de cholestérol, la recherche dit que vous devriez vous fissurer! Vous devriez avoir des noix entières de 5 à 6 par jour pour abaisser le cholestérol. Noix, En particulier, se sont avérés aider à réduire les niveaux totaux de cholestérol et de triglycérides. Les noix sont riches en calories, ce qui empêche le cholestérol.

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