Le style de vie rapide et rapide du rythme rapide n'est pas seulement bouleversant pour nous les adultes, mais aussi pour nos petits. Il devient ainsi de plus en plus important que nous mettions l'accent sur un mode de vie sain pour nos enfants.

Un mode de vie sain est l'un des plus grands contributeurs dans un Système immunitaire fort et aide les enfants à éloigner les maux, grands et petits, les gardant en bonne santé et forts. Bien sûr, ils obtiendront toujours les rhumes et les fièvres occasionnels et l'indigestion et les bouleversements d'estomac, mais une immunité renforcée les aiderait à récupérer plus rapidement.

La question qui nous apparaît est de savoir comment donner à nos enfants un mode de vie sain, et plus important encore naturellement sans les soumettre à des toxines inutiles ou à des suppléments chimiques en vente libre qui pourraient faire plus de mal que de bien !!

Suivez ces conseils simples pour atteindre la réponse à vos questions et à un mode de vie sain pour vos enfants, naturellement.

1. Allaiter

Nous avons souvent entendu les avantages des bébés allaités. Bien! C'est l'un des moyens les plus anciens et les plus naturels d'assurer un mode de vie sain pour vos enfants au tout début de leur vie, car il s'agit d'un bloc de construction vital dans le système immunitaire des enfants. De plus, cela aide les nouvelles mamans à se remettre en forme !! Cependant, pour les mamans qui ne sont pas en mesure d'allaiter leurs bébés pour quelque raison que ce soit, médical ou autre, peut essayer riz brun fait maison Le lait dans le cadre du régime quotidien de leurs bébés.

2. Régime biologique - une alternative saine

Donnez à vos enfants la bonté du régime biologique. Un régime biologique est sain et équilibré et sans toxines et produits chimiques nocifs qui trouvent la place dans les aliments artificiels et d'usine. Inclure beaucoup de fruits et légumes frais, noix et graines et céréales biologiques avec des poissons pour renforcer leur immunité. Essayez de cuisiner leurs repas dans l'huile d'olive biologique et huile de sésame qui sont un magasin de santé. Essayez de remplacer les boissons froides par jus biologiques Ou vous pouvez essayer du thé biologique de temps en temps comme le thé kukicha que le froid offre une alternative saine aux boissons gazeuses ou autres en bouteille.

3. Grignotage sain

Les enfants aiment les grignoter et souvent les aliments transformés et emballés qu'ils mangent sont des aliments «nutritionnellement vides» en raison de la grande quantité d'additifs, affaiblissant davantage leur immunité. Donner à vos enfants collations biologiques comme les bâtons de fruits et légumes, biscuits biologiques, les noix et les graines ou les shakes ou smoothies de fruits faits maison, pourraient être un moyen sain de promouvoir de bonnes habitudes alimentaires.

4. Suppléments biologiques

Dans des endroits très froids ou lorsque les enfants ne mangent pas correctement, des suppléments d'aliments biologiques comme huile de foie de morue devenir essentiel pour vos enfants.

5. Inclure beaucoup de légumes et de fruits

Souvent, les produits laitiers, les bonbons excessifs, les aliments froids ou en conserve et les fruits crus excessifs peuvent rendre les enfants sujets aux infections. Ajoutez beaucoup de légumes verts à leur alimentation. Faites-les cuire légèrement ou laissez les enfants manger des légumes de saison comme les carottes, les choux, etc. crus comme dans les salades.

6. Inclure des noix biologiques et des graines de sésame dans le régime alimentaire des enfants

Les graines de sésame écrasées et les noix biologiques sont riches en nutriments et offrent aux enfants les vitamines et les acides gras oméga essentiels à leur croissance et à leur développement physique. L'ajout d'une petite quantité de ceux-ci dans le cadre de leur alimentation quotidienne peut avoir un effet magique sur leur croissance et leur santé globale et leur immunité. Les noix, en particulier, sont très bénéfiques pour promouvoir des os et des dents forts. Cependant, n'en avez pas trop car ceux-ci sont élevés sur leur teneur en sel et peuvent entraîner une hauteur rabougrie et une diminution de l'appétit.

7. Donnez-leur un environnement non toxique

Nous introduisons sans le savoir divers produits chimiques comme les répulsifs de moustiques, les enceneurs, les assainisseurs d'air et les nettoyeurs de sol à la maison. Ceux-ci exposent inutilement nos enfants à des toxines qui peuvent être dommageables à leur système immun. Créez un environnement non toxique, propre et sain autour d'eux avec peu coûteux, et alternatives organiques non toxiques à ces produits et leur donner un mode de vie sain.

8. Évitez les antibiotiques et vaccins inutiles

 Évitez les anti-biotiques inutiles pour les enfants. Au lieu de cela, essayez des remèdes maison ayurvédiques et organiques pour les maladies mineures qui peuvent être facilement traitées à la maison sans intervention allopathique.

9. Une routine saine

 Surtout, donnez aux enfants une vie familiale saine, stable et heureuse. Rendre leur routine quotidienne agréable et dépourvue de situations stressantes. Présentez l'exercice et les bonnes habitudes de sommeil. Réglez une routine disciplinée avec des heures fixes et des heures de coucher. Qu'ils soient aussi proches de la nature que possible car rien ne peut remplacer les avantages pour la santé qui peuvent être dérivés de la nature !!