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Certaines dernières recherches se sont révélées très prometteuses dans l'amélioration des performances cérébrales. Certains aliments ont été prouvés pour réduire l'inflammation dans le cerveau alors que d'autres se sont avérés améliorer la fonction cognitive, la vitesse de traitement, la concentration, la concentration et la mémoire. Le maintien de votre mémoire et de votre sensibilisation dans les années seniors est vraiment un grand défi en raison de nos choix de style de vie et de régime. Il y a de tels endroits dans le monde où le vieillissement ne jette pas d'effet sur la capacité mentale. Les habitants de différents pays mangent différemment qui soutiennent la santé du cerveau.
Il a été prouvé que des fruits, comme les bleuets, ont contribué à l'amélioration des compétences motrices ainsi qu'à la capacité d'apprentissage dans les essais cliniques. Ils fournissent également de l'aide à la protection du cerveau contre le stress oxydatif qui donne des troubles cognitifs et du brouillard cérébral. La recherche met en lumière la promesse des conditions liées à l'âge comme les Alzheimers et la démence. L'Acai est un autre cerveau qui stimule les baies. Il contient tous les antioxydants, ce que fait la myrtille. Mais il contient également des protéines et des acides gras essentiels oméga-3. Les baies d'açai ont une grande capacité pour augmenter les capacités du cerveau.
Les baies se sont également avérées avoir une grande capacité d'amélioration de la dégénérative lié au cerveau vieillissement. En dehors de cela, ils se sont avérés inverser ou retarder les symptômes. Certaines des baies, en particulier les variétés violettes et bleues, ont des anthocyanes qui favorisent les capacités du cerveau, stockent la mémoire et éliminent le brouillard cérébral et la pensée floue. En plus de cela, une nouvelle recherche montre une amélioration considérable de la mémoire à court terme en engloutissant le jus de raisin en dehors de l'amélioration de la motricité. Les raisins, en particulier les raisins sombres, se sont avérés être l'un des meilleurs aliments avec l'une des activités antioxydantes les mieux classées. Il existe une corrélation entre une consommation minimale de vin rouge et une survenue abaissée de la maladie d'Alzheimer.
L'un de ces produits alimentaires, le riz brun, est également l'un de ces aliments qui restent équipés de vitamines et de magnésium qui favorisent la santé cognitive et la fonction cérébrale. Il contient également beaucoup de fibres, qui soutiennent la santé intestinale, en plus d'un indice glycémique inférieur, qui empêche les niveaux d'insuline de dpirer. La diminution des niveaux d'insuline réduit la pensée floue et le brouillard cérébral. Les noix sont aussi lié au cerveau nourriture, en particulier les noix. Les noix apparaissent comme un petit cerveau et favorisent la fonction cognitive dans le cerveau.
Donc, c'était tout à propos lié au cerveau nourriture. Des fruits comme les mûres et les raisins se sont révélés très efficaces pour favoriser les fonctions cognitives du cerveau.