La plupart d'entre nous ne pensent pas à notre santé dentaire et à notre hygiène au-delà de nous brosser les dents une ou deux fois par jour. D'autres, qui sont plus prudents, peuvent même se soigner les dents la nuit. Mais au-delà de cela, nous pensons rarement à ce que nous pourrions faire d'autre pour améliorer notre santé dentaire. Notre suggestion? Mangez le bon régime alimentaire et vous n'aurez probablement jamais à vous soucier de la santé de vos dents.
La nourriture que vous mangez a un impact plus important sur votre santé dentaire que vous ne pouvez l'imaginer; Après tout, vos dents sont la première chose qui est exposée à votre nourriture. Et pour cette raison, les différentes propriétés de la nourriture que vous mangez peuvent avoir un effet néfaste sur vos dents. Par exemple, les aliments remplis de sucre ou d'édulcorants artificiels sont généralement considérés comme mauvais pour vos aliments car le sucre peut s'en tenir à vos dents, devenant un terrain de reproduction pour les bactéries nocives. De même, les conservateurs artificiels et les colorants alimentaires favorisent également un environnement plus acide dans la bouche, augmentant encore les chances d'infestation bactérienne.
D'un autre côté, il existe certains aliments qui favorisent réellement une bonne santé dentaire. Donc, non seulement vous devriez rester à l'écart des aliments nocifs pour vos dents, y compris les aliments suivants aux dents peut-être aider à stimuler votre hygiène dentaire: -
- Thé vert
Le thé vert n'est pas seulement un excellent aliment pour votre corps, mais aussi l'un des meilleurs aliments pour maintenir l'hygiène dentaire et orale. Le thé vert est rempli de composés appelés catéchines qui sont extrêmement puissants lorsqu'il s'agit de tuer des bactéries nocives qui s'accumulent dans la bouche. S'ils sont laissés sans contrôle, ces bactéries peuvent provoquer la formation de plaque qui érode l'émail dentaire et peut entraîner des cavités.
Le thé vert est également utile pour prévenir la mauvaise haleine, car les polyphénols présents y sont aptes à supprimer la croissance des composés incriminés dans la bouche. Choisissez le thé vert de votre choix en cliquant ici.
- Noix de cajou
Nous considérons généralement les noix de cajou comme une collation savoureuse sur laquelle nous pouvons nous nourrir pour soulager nos affectations de la faim de l'après-midi. Mais à l'insu de la plupart d'entre nous, chaque fois que vous mangez des noix de cajou, vous faites une grande faveur à vos dents!
L'huile trouvée dans les noix de cajou est connue pour être un puissant agent antibactérien, ce qui signifie qu'il élimine les bactéries nocives qui s'accrochent à vos dents et provoquent la décomposition des dents. En savoir plus sur les propriétés incroyables des noix de cajou en cliquant ici.
- Graines de sésame
Pour maintenir une bonne santé dentaire, il ne suffit pas que vous combattiez les bactéries. Il est tout aussi important de garder les dents fortes et saines et les graines de sésame peuvent vous être d'une grande aide à cet égard.
Comme les graines de sésame sont riches en calcium, elles aident à renforcer et à préserver les os autour des gencives et des dents, garantissant qu'il n'y a pas de faiblesse. En plus de cela, ils aident également à construire l'émail des dents qui est la marque de marque d'une bonne santé dentaire. Découvrez tout ce qu'il y a à savoir sur les graines de sésame ici.
- Céleri
Un autre aliment qui fortifie la dent et les gencives, le céleri est un légume qui est principalement de l'eau. Étant croquant, il favorise le flux de salive vers la bouche qui a un effet nettoyant sur les dents. Le céleri est également capable de masser les gencives et d'éliminer certaines bactéries nocives de la bouche.
- Lait
Un environnement acide élevé dans la bouche peut faire en sorte que nos dents se décomposent plus rapidement. Il est donc important de consommer des aliments alcalins de nature pour contrer les effets des aliments acides. Les produits laitiers comme le lait et le fromage sont des aliments alcalins exceptionnellement sains qui sont également riches en calcium, ce qui est nécessaire pour maintenir des dents fortes. De plus, les sucres trouvés dans le lait sont beaucoup plus sains que le sucre raffiné ou les édulcorants artificiels et n'ont pas d'effet néfaste sur la qualité de vos dents.
Ce que vous mangez peut avoir un impact énorme sur la santé de vos dents. Éloignez-vous des trucs sucrés et adoptez un régime qui protège et promeut la santé dentaire! Pour ajouter d'autres produits de soins oraux et dentaires à votre panier, cliquez ici.