Source de l'image - Zinc
Le zinc, étant un minéral important, joue un rôle vital dans la synthèse des protéines et aide à réguler la production cellulaire dans le système immunitaire du corps humain. Le zinc se trouve principalement dans les muscles les plus forts du corps et se trouve à des concentrations particulièrement élevées chez le blanc et des globules rouges, rétine oculaire, peau, foie, reins, os et pancréas. Le sperme et prostate La glande chez les hommes contient également des quantités importantes de zinc. Dans le corps humain, il existe plus de 300 enzymes différentes qui nécessitent du zinc pour fonctionner normalement. Il y a des organes du corps humain qui sécrètent le zinc, comme la glande salivaire, la glande de la prostate et le pancréas. Même les cellules impliquées dans l'activité du système immunitaire sécrètent du zinc. Les avantages pour la santé les plus importants du zinc sont répertoriés ci-dessous.
- Soins de la peau
Les fonctions les plus vitales du zinc sont de stimuler la fonction des globules blancs. Les globules blancs font partie intégrante du processus de guérison et peuvent défendre le corps contre un certain nombre d'infections, y compris ceux qui attaquent généralement les plaies, les ulcères, les brûlures, les incisions chirurgicales et d'autres plaies diverses. Le zinc est également requis pour la production de collagène, un tissu conjonctif requis pour la réparation de la peau et la repousse.
- Acné
Ce minéral est important pour éliminer acné de la peau. Il régule et contrôle la quantité de testostérone dans le corps, qui joue un rôle dominant dans la provoquant de l'acné. En plus de cela, le zinc est également impliqué dans la synthèse du collagène. Cela facilite la normalisation de la quantité d'huiles cutanées et améliore le maintien d'une peau saine. Les plaies ouvertes qui viennent avec l'acné sont pratiquement des aimants pour les infections bactériennes et virales, et le zinc peut stimuler le nombre de globules blancs et réduire les risques de tout type d'infection.
- Odorat et goût
Le zinc est l'un des éléments les plus importants pour une vie saine, mais il présente également des avantages très uniques, notamment l'amélioration des sens du goût et de l'odeur. Les papilles gustatives et les cellules olfactives sont zinc-reliant, et il est nécessaire pour le développement et la croissance appropriés de ces cellules spécifiques. Des études ont montré que l'augmentation des niveaux de zinc peut augmenter ces deux sens, car ils fonctionnent enfin à des niveaux optimaux.
- Trouble de la prostate
Le zinc est très important pour traiter prostate troubles. Sa carence provoque l'élargissement de la glande de la prostate et la rend vulnérable au cancer. Il est conseillé de prendre 15 mg de zinc chaque jour, sous une observation médicale étroite, lorsqu'il souffre de troubles de la prostate. Des études ont montré une réduction de la croissance tumorale de la prostate lorsque des niveaux normaux de zinc sont présents dans le système.
- Cancer
Chez les hommes, le zinc joue un rôle vital dans la glande de la prostate et empêche les dommages ou la tension prématurés, ce qui peut entraîner des problèmes comme cancer. Les propriétés antioxydantes naturelles du zinc signifient qu'elle recherche activement des radicaux libres, les sous-produits dangereux du métabolisme cellulaire qui peuvent provoquer un certain nombre de maladies. Les radicaux libres peuvent transformer les cellules normales en cellules cancéreuses en décomposant l'intégrité de l'ADN, de sorte que l'élimination des radicaux libres par les antioxydants est l'une des lignes de défense les plus vitales contre de nombreux types de cancer.
- la reproduction
Chez les mâles, le zinc aide à la spermatogenèse et au développement des organes sexuels, tandis que chez les femmes, le zinc aide à toutes les phases de reproduction, y compris les stades de parturition et de lactation. Quand cela vient à sperme, le zinc agit de plusieurs façons. Tout d'abord, il agit comme une sorte de sédatif pour le sperme afin qu'ils ne dépensent pas d'énergie inutile. Le zinc protège également l'ADN reproductif à l'intérieur du sperme de la rupture, donc un transfert correct des informations est garanti. Une fois que le sperme entre dans le tractus reproducteur féminin, il se dissipe rapidement et les spermatozoïdes ont une explosion soudaine d'énergie, ce qui les propulse dans le tube. Enfin, le zinc est une partie essentielle de la enzymes qui permettent au sperme de pénétrer l'œuf.
- Grossesse
Le zinc est essentiel pour la réparation et le fonctionnement de l'ADN. Il est essentiel pour la croissance rapide des cellules et pour la construction de principaux constituants de la cellule au cours d'une grossesse. Tant de développement et d'activité enzymatique ont lieu pendant grossesse Ce zinc est l'un des nutriments les plus importants pour les nourrissons et les mères.
La source alimentaire la plus importante pour le zinc est la viande et d'autres produits comme les huîtres, les navets, les pois, l'avoine, cacahuètes, amandes, grain de blé entier, graines de citrouille, les racines de gingembre et les noix de pacanes ont des quantités plus petites, mais toujours valables de ce minéral.