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Nous entendons beaucoup plus de yogasana ces jours-ci. Beaucoup de gens ont commencé à pratiquer le yogasana, il est également considéré comme l'un des meilleurs travaux de travail de tous les temps. La question est pourquoi? Voici quelques raisons pour lesquelles pratiquer le yogasana tous les jours est une bonne chose. Aussi, si vous ajoutez aromathérapie À votre vie quotidienne, avec le yogasana, vous verrez très bientôt des résultats pour votre corps et votre esprit.
1. C'est un exercice
Pour commencer, c'est, eh bien, un exercice et nous savons que l'exercice est bon pour notre corps. La chose importante à comprendre est pourquoi le yogasana est un bon exercice. La réponse est assez simple. Le yogasana n'est pas un seul exercice, c'est une combinaison de différentes poses qui sont bénéfiques pour différentes parties de votre corps. Maintenant, la partie intéressante est que le Yogasana est un package complet. Si vous cherchez un bon exercice cardiovasculaire ou un exercice pour votre corps complet, vous devriez certainement effectuer Suryanamaskar. C'est un excellent exercice cardiovasculaire, qui augmente votre rythme cardiaque, vous transpire, améliore votre circulation sanguine et votre respiration. Différents yogasana sont bénéfiques de différentes manières, certains sont cardiovasculaires, certains sont destinés à renforcer la force, certains sont destinés à s'étirer et il y a aussi quelques asana pour le repos!
2. Il gère le stress
Le yogasana est un excellent moyen de gérer le stress. Ces asana ou exercices ne sont pas stressants seuls. Ils vous calment plutôt, vous détendent, soulagent votre anxiété et votre fatigue. Ils sont le moyen idéal pour commencer votre journée, ou même pour terminer votre journée si vous le souhaitez. La pratique du yogasana tous les jours dans un environnement paisible vous aide à élever votre humeur et à vous préparer à la tension que votre prochaine journée pourrait vous lancer. C'est l'un des moyens les meilleurs et les plus naturels de gérer le stress.
3. Il soulage la douleur
Une autre bonne chose à propos du Yogasana est qu'elle aide à soulager la douleur. De nombreux yogasana ont besoin d'étirer le corps, ces étirements aident à apaiser les muscles douloureux et à soulager la douleur musculaire. De nombreux yogasana aident également à soulager les maux de tête ou les problèmes menstruels.
4. Il améliore la concentration
Si vous pensiez que la seule façon dont le yogasana est bénéfique pour l'esprit est qu'il soulage le stress, vous vous trompez. Le yogasana est un remède très couramment prescrit pour améliorer la concentration et traiter le TDAH. Le TDAH ou le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention, est un syndrome, si les gens sont incapables de se concentrer, ils sont toujours agités et manquent de focus. Il y a du yogasana qui aide à traiter les personnes souffrant de TDAH. Ces asana font que les gens se concentrent et méditent plutôt que de simplement les faire se concentrer.
5. Il soulage l'insomnie
Une autre grande chose à propos du Yogasana est qu'elle traite l'insomnie. Contrairement à d'autres exercices qui vous puent et c'est pourquoi vous êtes obligé de dormir, le yogasana ne vous fatigue pas, cela vous détend. Le yogasana apaise votre corps et votre esprit, il vous endorme pour dormir. Le yogasana comme le shavasana, le vipritkarni asana, etc. vous aidez à détendre votre corps et votre esprit et vous emmène lentement dans un sommeil profond. C'est pourquoi, le yogasana est un meilleur traitement pour l'insomnie par rapport à toutes les pilules ou médicaments disponibles sur le marché.
6. Il traite les allergies et les aliments
Le yogasana n'est pas seulement bon pour votre corps et votre esprit, il est également très utile pour d'autres organes du corps. Le yogasana peut traiter les problèmes directement des ballonnements et de l'acidité à la spondylart que cela peut aider à perdre du poids à la perte des rides. C'est pourquoi, le yogasana est une solution parfaite à tous les problèmes liés au corps humain.
À partir de demain, prenez l'habitude de pratiquer le yogasana. C'est un moyen rapide et facile de rester en forme et en bonne santé. Déroulez simplement votre tapis de yoga dans votre coin préféré de la maison, sur votre terrasse, dans votre balcon ou tout simplement dans votre salon, brûlez-vous bâtons d'encens ou bougies aromatiques Pour élever votre humeur et commencer à pratiquer le yogasana. Cela vous gardera en forme, en bonne santé et heureux, sans oublier, vous calmera également et vous donnera un esprit sans stress et une vie sans tension.