L'engourdissement dans les mains et les pieds signifie généralement un manque de sensation tactile. Divers autres symptômes comprennent une douleur aiguë, des picotements et des sensations de brûlure et une faiblesse dans la partie affectée. Cette maladie commune peut se produire en raison de divers facteurs, tels que la pression constante sur les mains et les pieds, la compression du nerf temporaire, l'exposition aux objets du froid, les lésions nerveuses, la consommation excessive d'alcool et le tabagisme, le manque d'activité, la fatigue et la carence en vitamine B12 et en magnésium. En outre, cet engourdissement dans les parties du corps peut également être dû à des conditions médicales comme le syndrome du canal carpien, les migraines, le diabète, la sclérose en plaques et la thyroïde sous-active. Un engourdissement qui dure quelques minutes est un problème mineur, mais vous devez consulter un médecin si le problème persiste pendant de longues heures. Eh bien, vous pouvez sûrement prendre soin de cet engourdissement à travers plusieurs traitements à domicile. C'est pourquoi nous avons répertorié quelques remèdes de ce type pour vous. Jetez un œil et incorporez-les dans votre routine quotidienne pour les meilleurs résultats.

Curcuma

Curcuma est une riche source d'un composé appelé curcumine, qui améliore le flux de sang dans le corps. Aussi, le curcuma possède Propriétés anti-inflammatoires, utile pour réduire l'inconfort et la douleur dans la partie affectée. Ajoutez simplement une demi-cuillère à café de poudre de curcuma à une tasse de lait tiède. Ajoutez maintenant une cuillère à café de miel en t et bien mélanger. Buvez-le une fois par jour. Ce remède améliorera sûrement la circulation sanguine et réduira ainsi l'engourdissement. En outre, préparez une pâte en mélangeant de la poudre et de l'eau de curcuma. Maintenant, appliquez cette pâte sur la zone affectée et laissez-la sécher. Plus tard, laver avec de l'eau tiède. Vous pouvez également envisager de prendre des suppléments de curcuma après avoir consulté votre médecin.

.

Sel d'Epsom

Le sel d'Epsom est un remède assez courant pour réduire l'engourdissement des mains et des pieds. Tout ce que vous avez à faire est de préparer un sel d'Epsom Pied tremper. La présence de sulfate de magnésium en elle augmente le niveau de magnésium dans le corps et stimule ainsi la circulation sanguine. Cela aide en outre à réduire l'engourdissement et à l'empêcher de se produire davantage. Prenez une demi-tasse de sel d'Epsom et ajoutez-le à une baignoire remplie d'eau tiède. Bien mélanger puis tremper vos pieds dans cette solution pendant au moins 10 minutes. Faites ce remède trois fois par semaine pour les meilleurs résultats. Les personnes souffrant de diabète ou de maladies rénales devraient éviter ce remède.

Cannelle

Cannelle se compose de divers nutriments comme le manganèse, le potassium et la vitamine B. Ces nutriments aident davantage à améliorer le flux sanguin vers les bras et les jambes. De cette façon, cela peut également réduire l'engourdissement. Les experts suggèrent qu'un apport de 2 à 4 grammes de poudre de cannelle peut-être régulièrement peut améliorer le flux de sang dans le corps. Tout ce que vous avez à faire est de mélanger une cuillère à café de poudre de cannelle dans un verre d'eau tiède. Buvez cette solution une fois par jour au quotidien. Essayez une autre concoction en mélangeant une cuillère à café de poudre de cannelle et de miel. Consommez maintenant cette concoction le matin régulièrement.

Aliments riches en vitamine B

Si vous souhaitez éviter l'engourdissement et la sensation de picotement dans vos mains et vos pieds, incluez des aliments riches en vitamine B dans votre alimentation quotidienne. Concentrez-vous sur les aliments qui sont une riche source de B6 et B12. Ces vitamines garantissent un fonctionnement nerveux sain et dont la carence peut provoquer un engourdissement dans les mains, les bras, les doigts et les jambes. Les aliments riches en vitamines B6 et B12 comprennent des céréales fortifiées, des œufs, des bananes, des avocats, des viandes, du poisson, des haricots, de la farine d'avoine, du fromage, du lait, du yaourt, des noix et des fruits secs. On peut également consommer Suppléments de complexe de vitamine B Deux fois par jour au quotidien. Cependant, consultez votre médecin avant de les consommer.

Aliments riches en magnésium

Un bas magnésium Le niveau du corps est également responsable de provoquer un engourdissement dans les mains et les pieds. Par conséquent, consommer un régime riche en magnésium peut aider à guérir cet engourdissement. Les aliments riches en magnésium comprennent les légumes verts foncés, la farine d'avoine, le beurre d'arachide, le soja, le poisson d'eau froide, les avocats, les bananes, le yaourt faible en gras et le chocolat noir.

Il existe de nombreuses raisons qui peuvent entraîner un engourdissement dans vos bras et vos pieds. Cependant, il y a beaucoup de remèdes à prendre. Suivez les conseils mentionnés ci-dessus et vous ne devez avoir aucun mal à vous débarrasser facilement de l'engourdissement.

Questions fréquemment posées

Quelles sont les principales causes d'engourdissements dans les mains et les pieds?

Il y a beaucoup de cause à l'engourdissement, y compris la pression continue, les lésions nerveuses, le manque de vitamines et bien plus encore.

Quelles vitamines sont recommandées pour l'admission afin de réduire l'engourdissement?

La vitamine B est la vitamine la plus recommandée qui aide à réduire l'engourdissement.

Quelle est la meilleure source de vitamine B?

Le brocoli, les grains entiers, les graines de tournesol, etc. peuvent être d'excellentes sources de vitamine B.

L'engourdissement de la main peut-il être quelque chose de grave?

Bien que peu probable, un engourdissement chronique dans la main ou les pieds peut être le signe d'une condition sous-jacente et doit donc être immédiat.