Avez-vous généralement une sensation constante dans vos jambes qui ne vous laisse pas dormir en paix? Peu importe à quel point vous êtes somnolent, cette sensation vous harcèle tout le temps, vous donnant ainsi de la fatigue mentale. Eh bien, cette sensation étrange est souvent appelée syndrome des jambes agitées ou RLS. Il s'agit d'un trouble neurologique, qui affecte un certain nombre de personnes en Amérique. Cette sensation désagréable est caractérisée par le lancement, le tirage, la rampe et une envie de bouger vos jambes. Ils se produisent généralement lorsque vous souhaitez dormir la nuit ou que vous voulez vous détendre. Le problème du syndrome des jambes agités peut arriver aux personnes de tous les groupes d'âge, mais la situation devient extrême avec l'âge croissant. Les recherches montrent que les femmes sont plus sujettes à ce trouble par rapport aux hommes. Bien que la cause exacte de ce syndrome ne soit pas connue, mais elle est généralement attribuée à la grossesse, au tabagisme, à l'obésité, à la carence en fer, à la maladie nerveuse, à l'insuffisance rénale, au diabète, à un sang élevé Pression et maladie cardiaque. SUPPOSITIONS, MÉDICALE, ce trouble peut être contrôlé par plusieurs traitements à domicile naturels. Ces remèdes peuvent vous aider à calmer vos jambes et ainsi induire un bon sommeil. Jetons un coup d'œil à quelques-uns d'entre eux.
- Vinaigre de cidre de pomme
vinaigre de cidre de pomme est de nature alcaline et aide donc à équilibrer les niveaux de pH dans le corps. Il stimule également l'absorption des nutriments par le corps. De cette façon, il agit comme un excellent ingrédient pour guérir le syndrome des jambes agitées. Préparez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et ajoutez-la à un verre d'eau tiède. Sirotez maintenant cette solution lentement et o-it une demi-heure avant de frapper le lit. Vous pouvez également consommer des comprimés de vinaigre de cidre de pomme à la place, mais seulement après avoir consulté votre médecin. Cela calmera vos muscles et vous permettra de dormir correctement.
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- Huile de noix de coco
Huile de noix de coco est un autre traitement efficace pour le syndrome des jambes agités. Ceci parce qu'il stimule la circulation sanguine vers les jambes et détend les nerfs pour un sommeil sain et chauffez juste de l'huile de coco jusqu'à ce qu'elle devienne chaude, puis massez vos jambes avec. Assurez-vous de masser vos jambes en mouvement circulaire, à partir de la cheville puis à monter. Faites-le quotidiennement pour calmer vos muscles. Au lieu de l'huile de noix de coco, vous pouvez également utiliser de l'huile de moutarde tiède.
- Camomille
La camomille est une herbe aromatique qui possède une légère qualité sédative. C'est pourquoi il est utile pour relaxer les nerfs et les muscles. Une consommation ou une utilisation régulière de cette herbe induit un sommeil sain. Tout ce que vous devez faire est de savourer une tasse de tiède thé à la camomille Pour soulager la tension et le stress dans vos nerfs et vos muscles. Consommez-le deux heures avant de frapper le lit. Pour préparer ce thé, trempez un sachet de thé à la camomille dans une tasse d'eau chaude, puis laissez-le s'arrêter pendant cinq minutes. Ensuite, retirez le sachet de thé, puis incorporez une cuillère de miel. Buvez-le pour un sommeil paisible. Vous pouvez également masser vos jambes avec de l'huile essentielle de camomille. Faites-le avant d'aller au lit.
- Menthe poivrée
La menthe poivrée est riche en contenu de menthol, qui vise à rendre votre corps engourdi et assure ainsi la relaxation. C'est pourquoi il est utile pour soulager les jambes agités et apaiser les muscles douloureux. Buvez simplement une tasse de thé à la menthe poivrée avant d'aller au lit. Ce remède détendra sûrement vos muscles tendus et induira un sommeil reposant. Vous pouvez consommer ce thé au moins trois fois par jour. Cela apportera certainement un soulagement de ce syndrome.
- Huile de lavande
Tout comme l'huile de menthe poivrée, huile de lavande trop induit la relaxation. Appliquez simplement une partie sur vos jambes et massagez doucement. Faites-le avant d'aller dormir. Trempez vos pieds dans cette eau pendant 10 minutes avant d'aller vous coucher.
