Les périodes sont très épuisantes et douloureuses pour chaque femme, mais pour certains, c'est encore plus épuisant car ils saignent beaucoup. Premièrement, ils doivent être prudents de repérer, donc ils sont toujours inquiets et anxieux. Deuxièmement, ils doivent changer leurs serviettes hygiéniques encore et encore. Cela conduit souvent à un manque d'hémoglobine et à être anémique. Et si je vous disais que quelques ingrédients dans votre cuisine peuvent apaiser vos saignements menstruels excessifs? Je sais que tu es intéressé. Il vous suffit de lire la liste suivante, faites un voyage dans votre cuisine et vous trouverez bientôt un soulagement.
Du jus d'orange
L'orange est un agrume riche en vitamine C et très bénéfique pour la santé. Presser un demi-citron dans un verre de du jus d'orange Et buvez-le 4 à 5 fois par jour. Ce jus d'agrumes riche en vitamine C aide à réduire les saignements menstruels excessifs. Pour en savoir plus sur le jus d'orange, cliquez ici.
Jus de groseille
La groseilleur, ou amla, est un autre fruit riche en vitamine C. Cela aide à lutter contre mes problèmes liés à la santé. Ajouter 2-3 cuillères à soupe de jus de groseille à l'eau chaude et boire. Buvez ce mélange 3-4 fois par jour. L'ajout d'une pincée de sel rose himalayen à ce mélange aidera également à réduire vos autres problèmes liés à la période, comme les ballonnements et le gaz. Pour en savoir plus sur le jus de groseille, cliquez ici.
Fenouil
Le thé au fenouil s'est avéré très bénéfique pour les saignements menstruels excessifs. Il suffit de broyer une cuillère à soupe de graines de fenouil et d'ajouter à l'eau bouillante. Laissez-le s'arrêter pendant 10 minutes, filtrez et buvez ce thé de fenouil. Pour en savoir plus sur le fenouil, cliquez ici.
Compresse froide
Nous savons que l'application de la glace à une plaie saignante arrête instantanément le saignement. Si vous pensez que je vous demanderai d'appliquer de la glace à votre zone pubienne pour réduire le saignement, vous vous trompez. Au lieu de cela, utilisez un compresse froide et enveloppez-le directement autour de votre abdomen. Gardez-le là pendant une demi-heure. Cela réduira votre saignement excessif. Pour en savoir plus sur la compression à froid, cliquez ici.
Graines de coriandre
Nous savons que la coriandre est une riche source de fer, mais saviez-vous qu'elle aide également à soulager les saignements menstruels excessifs? Broyer une cuillère à soupe de graines de coriandre dans un verre d'eau et faire bouillir. Laissez-le s'arrêter pendant 10 minutes. Filtrer et boire. Vous pouvez également faire ce thé à l'aide de feuilles de coriandre fraîches. Faire bouillir des feuilles de coriandre fraîches dans l'eau et la laisser s'arrêter. Passer après 10 minutes et boire. Vous pouvez boire ce thé pendant 3-4 fois par jour. Pour en savoir plus sur les graines de coriandre, cliquez ici.
Thé à la cannelle
Le thé à la cannelle renforce notre métabolisme, aide à la digestion et aide à réduire le poids. Mais cela aide également à soulager les saignements excessifs de la période. Faire bouillir une tasse d'eau et ajouter une cuillère à café ou quelques tiges de cannelle. Laissez bouillir. Rappeler pendant 10 minutes, filtrer et boire ce thé. Vous pouvez également ajouter une cuillère à soupe de miel à ce thé. Vous pouvez également faire ce thé à partir de l'extrait de cannelle. Pour en savoir plus sur la cannelle, cliquez ici.
Thé à la camomille
Le thé à la camomille à boire contrôle non seulement les saignements menstruels excessifs. Ajoutez simplement une cuillère à soupe de thé à la camomille dans de l'eau bouillante et laissez-la s'arrêter pendant 10 minutes. Filtrer et boire. Pour en savoir plus sur le thé à la camomille, cliquez ici.
Aloe vera
Aloe vera est l'un de ces rares dons naturels utiles en interne et en externe. Mélanger deux cuillères à soupe de jus d'aloe vera dans un verre d'eau tiède et boire. Il régulera non seulement votre saignement menstruel excessif, il améliorera également votre immunité. Vous pouvez boire ce jus, tout autour de l'année. Pour en savoir plus sur le jus d'aloe vera, cliquez ici.
Questions fréquemment posées
Le fer ou la vitamine C peuvent-ils aider à gérer les saignements menstruels lourds?
Les suppléments en fer peuvent être bénéfiques pour traiter la carence en fer en raison des saignements forts, plus la vitamine C aide également à l'absorption du fer.
Des exercices spécifiques qui peuvent aider à réduire les saignements menstruels lourds?
L'exercice régulier et en particulier les activités aérobies peuvent beaucoup aider à réguler l'équilibre des hormones et, à leur tour, à réduire les saignements menstruels lourds au fil du temps.
Les changements de style de vie comme la perte de poids peuvent-ils réduire les saignements menstruels lourds?
Un poids santé peut contribuer à la régulation des hormones, ce qui pourrait réduire les saignements menstruels lourds.
Quel impact l'âge a-t-il sur les saignements menstruels lourds et est-il traitable chez les femmes âgées?
Des saignements menstruels lourds peuvent se produire à tout âge et des options de traitement sont disponibles. Cependant, notez qu'ils peuvent varier en fonction des considérations de santé individuelles.
Donc, la prochaine fois dans vos règles, au lieu de faire des voyages répétés aux toilettes, faites un seul voyage dans la cuisine et voyez la différence.