Que ce soit une douleur à la traction musculaire, une douleur après l'entraînement ou une douleur corporelle due au rhume, plusieurs études ont conclu que les remèdes maison assurent non seulement une guérison rapide, mais améliorent également l'effet des analgésiques que vous consommez pour diffuser la douleur. Il existe divers fruits, légumes et céréales, qui sont considérés comme possédant des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, aident ainsi à guérir une épidémie soudaine de douleurs corporelles. Voici quelques aliments qui agissent comme un excellent remède pour réduire la douleur. Regarde.
- Gingembre
Le gingembre est principalement une racine, connue pour lutter contre les symptômes comme le mouvement, la maladie, les nausées et la douleur corporelle. Il en est ainsi parce qu'il se compose de propriétés anti-inflammatoires. Une étude a conclu que si la poudre de gingembre est consommée sous forme de capsule, elle aide à soulager la douleur menstruelle. Il est aussi efficace que tout autre analgésique. Prendre du gingembre dans le thé, les biscuits et tout curry est idéal pour garder les maux à distance. Cela enlève également toute votre fatigue.
Le gingembre est utile dans le traitement des pellicules et l'augmentation de la croissance des cheveux. Pour en savoir plus, cliquez ici.
- Des oranges
L'orange est un fruit merveilleux. Il est non seulement bon pour la peau mais aussi pour la santé globale. Nous connaissons déjà la présence de vitamine C dans les oranges, ce qui aide à guérir les infections respiratoires. Outre tout cela, les oranges possèdent un antioxydant, nommé bêta-cryptoxanthine, qui possède des propriétés anti-inflammatoires. Par conséquent, sa consommation peut aider à guérir les maladies graves comme l'arthrite.
Les oranges sont bonnes pour obtenir une peau rayonnante car la vitamine C aide à éclaircir la couleur de la peau. Pour connaître son utilisation, cliquez ici.
- Huile d'olive
Selon plusieurs recherches, la consommation d'un régime méditerranéen est bonne pour atténuer la douleur corporelle. Il en est ainsi parce qu'il est riche en huile d'olive, qui a des propriétés anti-inflammatoires. C'est pourquoi les personnes consommant un régime riche en huile d'olive ont montré une résistance aux maux liés aux douleurs articulaires.
De plus, des études montrent que l'huile d'olive extra vierge se compose de composés similaires au puissant analgésique, l'ibuprofène. Par conséquent, si vous souhaitez garder vos muscles en bonne santé et vous débarrasser de la douleur corporelle, incorporez l'huile d'olive dans votre alimentation.
- Curcuma
Il va sans dire que le curcuma est connu pour être un ancien guérisseur. Cette épice de couleur jaune a des effets anti-inflammatoires sur le corps, fournissant ainsi un soulagement aux douleurs et aux blessures du corps. Il est également utile pour atténuer la douleur liée à l'arthrite. Selon les traditions indiennes, le lait à base de curcuma est souvent consommé en cas de blessures, de fatigue ou de mal du corps.
Le curcuma est utilisé dans plusieurs produits de beauté en raison de ses propriétés antiseptiques et antibactériennes. Pour en savoir plus, cliquez ici.
- Thym
Le thym est une herbe populaire similaire à nos graines indiennes Ajwain ou Carom. Il est utilisé dans plusieurs recettes pour stimuler la digestion. Cependant, des études suggèrent que cette superbe herbe peut également alléger la douleur corporelle. Il en est ainsi parce que cette herbe possède également des propriétés anti-inflammatoires, qui entraînent des maux de guérison.
- Café
La caféine n'est pas toujours mauvaise pour la santé. Cependant, s'ils sont consommés en excès, il peut également avoir des effets nocifs. Selon une étude, la caféine a montré des signes de réduction de la douleur corporelle. Il agit contre la fatigue musculaire, soulageant ainsi la douleur. Il est particulièrement utile dans les douleurs liées aux blessures.
- Saumon
Le saumon est un type de poisson riche en acides gras oméga-3, connu pour atténuer la douleur arthritique. Il agit surtout sur la douleur affectant votre cou et votre dos. Une étude a révélé que la consommation de supplément d'huile de poisson a aidé à assouplir la douleur corporelle. Ainsi, au lieu de consommer des suppléments d'huile de poisson incorporez du saumon dans votre alimentation.
- Tarte aux cerises
Une autre étude a suggéré que les cerises sont utiles pour atténuer la douleur corporelle. Il a conclu que les cerises acidulées visent à réduire la goutte, ce qui est essentiellement une douleur qui éclate des articulations gonflées dans l'arthrite. Les athlètes peuvent également bénéficier de cerises acidulées. Une recherche a suggéré que les coureurs qui buvaient du jus de cerise ont gagné plus de résistance contre les douleurs musculaires et musculaires.