Les migraines sont un mal de tête palpitant récurrent, souvent d'un côté de la tête, fréquemment accompagné ou suivi de nausées, de vomissements et de sensibilité extrême à la lumière et au son. Il peut durer de quelques heures à trois jours. Il est généralement déclenché par un certain stimuli, qui peut être identifié par observation. D'autres raisons peuvent inclure la baisse du niveau des œstrogènes, les repas manquants, certains alcools spécifiques individuels, la perturbation du flux sanguin perturbé et le sommeil.
Heureusement, il existe des traitements à domicile qui peuvent aider à atténuer en partie la douleur des migraines. Cependant, si la douleur ne se calment pas, ne tardez pas à rencontrer votre médecin.
- Huile de lavande:
C'est un remède à domicile utile pour les maux de tête et la douleur migraineuse. L'huile de lavande peut être inhalée par la vapeur ou appliquée par voie topique dans la zone du temple sans dilution. Deux à quatre gouttes pour chaque tasse d'eau bouillante sont recommandées pour les vapeurs d'huile de lavande inhalant la thérapie. Cependant, il ne doit pas être consommé oralement.
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- Huile de menthe poivrée:
Il est très efficace lorsque la migraine est déclenchée par la tension ou le stress. Cette huile fraîche favorise la libre circulation sanguine dans les zones restifiées du corps en raison de ses propriétés vasoconstrictes et vasodilatrices. L'une des raisons courantes de la douleur migraine est une mauvaise circulation sanguine, et l'huile de menthe poivrée aide à soulager ce problème.
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- Huile de basilic:
Le basilic est une herbe parfumée à la parfaite utilisée dans la nourriture italienne est également un remède naturel pour la migraine. Il fonctionne comme un relaxant musculaire, il est donc particulièrement utile en cas de stress, de tension et de muscles serrés.
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- Changements dans l'alimentation:
L'un des remèdes maison les plus utiles pour réduire la douleur migraineuse consiste à apporter des modifications à votre alimentation. Certains aliments ont montré que la fréquence et la gravité des maux de tête et des douleurs migraines, telles que les produits laitiers; chocolat; beurre d'arachide; Certains fruits, tels que l'avocat, la banane, les agrumes et les oignons déclenchent une douleur. Évitez également les viandes avec des nitrates, comme le bacon et les hot-dogs. Certains contenus alimentaires tels que le glutamate de monosodium (MSG), la tyramine et un acide aminé trouvé dans le vin rouge, et les aliments fermentés ou marinés sont connus pour déclencher la douleur. En gardant une trace du régime alimentaire, on peut donc éliminer les éléments de l'alimentation de la migraine.
- Massage:
Les massages du cuir chevelu avec l'une des huiles essentielles mentionnées ci-dessus pourraient être un moyen efficace de soulager la douleur de la migraine. Selon la recherche, le massage de la zone à l'arrière de la tête, à la base du crâne, qui a le plus grand nerf occipital, est connu pour réduire la douleur de la migraine.
- Graines de lin:
Parfois, les migraines sont causées par une inflammation, qui peut être luttant en consommant des acides gras oméga-3. Les graines de lin soulagent la douleur car elle est riche en oméga-3. En tant que remède à domicile, il peut être utilisé sous plusieurs formes - comme huile et graines terrestres ou entières directement ou indirectement.
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- Sarrasin:
En tant que remède domestique pour la douleur migraineuse H, le sarrasin a une abondance de flavonoïdes ayant des propriétés antioxydantes, qui contrecarrent les dommages aux cellules. Une bonne façon d'inclure le sarrasin dans votre alimentation quotidienne est de manger des biscuits à base de substance naturelle.
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- Pack de glace:
L'artère qui fournit du sang à la dure-mère (doublure du cerveau) est derrière l'os temporal mince. Il est enflammé lors d'une attaque de migraine ainsi en abaissant la température du sang traversant la zone. L'application du pack de glace fournira une soulagement des maux de tête lancinants. De nos jours, des oreillers et des enveloppes infusés aux herbes sont disponibles qui peuvent être utilisés à froid sur les yeux ou au chaud sur le front.
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Il est important de soutenir et d'aider le membre de la famille lors de son attaque de migraine. En cas de stress familial, résoudre le problème en tant que famille pourrait aider énormément la victime. En observant également son modèle de migraine, peut être utile pour éviter le déclencheur particulier, comme certains types de nourriture, le moment du mois ou de l’alcool, etc., pour le combattre efficacement. Garder un esprit frais et détendu, un exercice physique régulier et une alimentation saine aident à prévenir et à traiter la migraine.