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Nous ressentons souvent une sensation de picotement ou un engourdissement dans nos bras et nos pieds. Ce sont pour diverses raisons comme s'asseoir dans une mauvaise posture, une pression excessive, des conditions météorologiques extrêmes, etc. Alors que la plupart du temps, cet engourdissement ou la sensation de picotement a disparu dans les minutes de mouvement ou de changement de posture. Juste au cas où le problème persiste plus longtemps que cela, pendant des heures ou des jours, vous devriez consulter un médecin car c'est une indication que quelque chose d'autre dans votre corps ne fonctionne pas correctement. Vous pouvez également essayer quelques-uns de ces remèdes maison qui vous aideront à surmonter votre engourdissement du bras et des pieds.
1. Variation de la température
Nous ressentons souvent un engourdissement dans l'une de nos parties du corps lorsque nous sommes dans un endroit extrêmement froid. De plus, la température fraîche engourdit nos ecchymoses, etc. Donc, fondamentalement, nous pouvons conclure que la température fraîche engourdie notre corps ou ajoute à l'engourdissement. Donc, pour réduire l'engourdissement, nous devons augmenter la température. La meilleure façon la plus simple de le faire est d'utiliser un compresse chaleureuse. Une compresse chaude, pour les débutants se concentre sur une partie du corps particulière, deuxièmement, elle augmente la température qui se réchauffe nos veines et nos nerfs, ce qui améliore la circulation sanguine dans le corps et assouplit l'engourdissement.
2. Massage
La plupart du temps, l'engourdissement temporaire est causé par un manque de flux sanguin vers cette partie du corps. Nous nous déplaçons et nous branlions les bras et les pieds, essayons parfois même de marcher avec un pied engourdi pour faire un mouvement et réguler la circulation sanguine, mais croyez-moi, c'est quelque chose que vous devez éviter si vous ne voulez pas subir une blessure douloureuse. En effet, en raison de l'engourdissement, nous ne comprenons pas quelle pose nous nous tenons ou marchons et sur quelle partie du corps est affectée. Juste un pas et vous souffrez d'une grave blessure musculaire. Le massage est l'un des remèdes les plus connus pour améliorer la circulation sanguine dans le corps. Il suffit de frotter votre huile de massage préférée entre vos paumes et de masser la zone affectée. Pour de meilleurs résultats, il est conseillé d'utiliser noix de coco ou huile de moutarde.
3. bain d'eau salée
Un bain d'eau salée n'est pas seulement amusant et relaxant, il est également médicinal. Si vous souffrez de pieds ou de bras engourdis, essayez de tremper la partie du corps affectée dans une baignoire d'eau tiède après avoir ajouté une demi-tasse de sel d'Epsom ou votre préféré sel de bain. Si vous n'en avez pas, ne vous inquiétez pas, vous pouvez également utiliser sel gemme ou Rock himalayen sel pour obtenir un résultat similaire.
4. Suppléments alimentaires
Manque de vitamines et de nutriments utiles comme Vitamine B12 et magnésium est une autre raison de l'engourdissement dans le corps. Vous devez inclure des aliments riches en nutriments dans votre alimentation quotidienne, sinon vous pouvez également consommer un complément alimentaire, la plupart du temps, faire les deux est conseillé. Les compléments alimentaires sont disponibles sur le marché sous diverses formes comme les capsules, les boissons énergisantes, les poudres énergétiques, etc. Il suffit de choisir votre formulaire préféré et de commencer.
5. Curcuma
Curcuma C'est sûr l'un des plus anciens remèdes pour de nombreux problèmes. Il est médicinal, antioxydant, antiseptique, anti-inflammatoire et antibactérien. Il purifie également le sang et améliore la circulation sanguine en réduisant le gonflement sur les veines ou les artères du corps, ce qui est l'une des principales raisons de l'engourdissement dans une partie du corps. Pour tirer le meilleur parti du curcuma, ajoutez une cuillère à café de curcuma dans un verre d'eau tiède et buvez-le régulièrement. Cela vous profitera de nombreuses façons.
6. cannelle
En plus d'être savoureux, cannelle comporte également de grandes propriétés médicinales. Je pense que ce n'est pas une épice, c'est une herbe. Il possède des propriétés anti-inflammatoires, aide à guérir les problèmes cardiovasculaires, réduit la glycémie et combat les radicules libres. Parallèlement à ces caractéristiques, la cannelle combat également l'enflure et l'engourdissement des membres. L'ajout de cannelle à votre alimentation vous aiderait à guérir et à prévenir l'engourdissement dans votre corps.
Alors arrêtez d'être si engourdi et commencez à bouger!