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Avec le style de vie et la pression de travail occupés ces jours-ci, la tension et l'anxiété devraient se produire. En outre, il existe plusieurs autres raisons qui contribuent à ce problème. Certains comprennent la dépression, les carences nutritionnelles, le sommeil perturbé, la nicotine, la thyroïde et les troubles surrénaliens.
Les personnes qui souffrent d'anxiété sont généralement confrontées à des symptômes comme la peur, l'agitation, l'appréhension, la palpitation, la courte souffle, les maux de tête, les maux d'estomac, les nausées, la bouche sèche, les étourdissements et la fatigue.
La guérison de l'anxiété est extrêmement importante car elle peut entraîner de graves troubles de la santé. Par conséquent, nous vous apportons quelques remèdes naturels, qui guériront sûrement vos problèmes d'anxiété. Regarde!
- Camomille
La camomille est utile pour vous calmer et ainsi, soulage l'anxiété. Selon une étude publiée dans le Journal of Clinical Psychopharmacology, la camomille peut réduire les symptômes d'anxiété. Cependant, il est utile chez les personnes qui souffrent de symptômes légers. En raison de l'effet somnolent et sédatif, il induit le sommeil et détend l'esprit.
Tout ce que vous avez à faire est de boire régulièrement du thé à la camomille. Il suffit de tremper un sachet de thé à la camomille dans une tasse d'eau chaude. Après quelques minutes, retirez le sac et incorporez une cuillère de miel. Buvez-le au moins deux fois par jour.
Alternativement, la prise de suppléments de camomille peut également aider. Cependant, vérifiez avec votre médecin avant de le consommer.
Camomille L'herbe est bonne pour la peau et offre une alimentation approfondie.
- Lavande
La lavande est une autre grande herbe, qui favorise la relaxation et calme l'esprit. De cette façon, cela aide également à guérir la dépression. Cela se produit en raison de la présence de constituants bioactifs comme le linalool et l'acétate de linal. Plusieurs recherches à l'idée d'atteindre son impact positif sur le traitement de l'anxiété.
Pour l'utiliser, faites bouillir deux tasses d'eau, puis versez-y quelques gouttes d'huile de lavande. Inspirez la vapeur de cette eau chaude infusée à la lavande.
Essayez une autre concoction en mélangeant quatre gouttes d'huile essentielle de lavande et une cuillère à café d'huile d'amande ou d'olive ensemble. Massez votre cou, vos épaules et votre dos avec ce mélange. Faites-le au moins trois fois par semaine pour un soulagement rapide.
- Orange
Le parfum des pelures orange et orange peut calmer vos nerfs. En outre, les recherches ont conclu que les odeurs d'agrumes sont bonnes pour lutter contre la dépression et stimuler l'immunité.
Il suffit de peler une orange et d'inhaler son arôme pour soulever votre mod. En outre, vous pouvez faire bouillir quelques pelures orange dans une casserole, puis inspirer sa vapeur. Cela vous détendra sûrement votre esprit.
En buvant orange Le jus peut également aider. Ajoutez simplement une cuillère à café de miel et une pincée de poudre de muscade pour améliorer sa saveur. Assurez-vous de consommer ce jus quotidiennement.
- Romarin
Le romarin est également une excellente herbe pour traiter l'anxiété. Il fournit un effet calmant sur votre esprit. En outre, il garantit une bonne circulation, détend les muscles et stimule la mémoire et la vigilance.
Buvez au moins deux tasses de thé au romarin par jour. Pour le faire, ajoutez deux cuillères à café d'herbes de romarin séchées dans une tasse d'eau chaude. Filtrez-le après cinq minutes, puis consommez-le. L'utilisation de radiasseurs d'air de romarin ou de bâtons d'encens sur votre lieu de travail ou votre maison peut également faciliter votre stress et votre anxiété.
Romarin Herb a également plusieurs avantages de beauté. Il guérit non seulement l'acné mais retarde également les signes du vieillissement.
- Mélisse
Le citronnier est connu pour fonctionner à la fois comme un léger relaxant et un tonique nerveux. C'est pourquoi il est souvent utilisé pour réduire l'anxiété, améliorer le sommeil et augmenter l'appétit. Il est généralement combiné avec d'autres herbes, comme le thé vert, la lavande et le catnip.
Tout ce que vous avez à faire est d'ajouter une cuillère à café de baume de citronnage séché dans l'eau chaude pendant quelques minutes. Assurez-vous qu'il est couvert correctement afin que l'arôme ne s'échappe pas. Une fois qu'il devient un peu tiède, consommez cette tasse de ce thé avant de frapper le lit. Buvez-le quotidiennement pendant environ deux semaines. Assurez-vous de ne pas le consommer pendant plus de deux semaines à la fois.