Avoir des habitudes alimentaires appropriées pour augmenter l'énergie, faire courir les impulsions et le sang coulant aux bons endroits est tout ce que l'on désire afin de pouvoir maintenir une santé sexuelle parfaite et profiter de l'intimité. Eh bien, que se passe-t-il si nous disons que vous pouvez chouchouter votre santé sexuelle avec votre alimentation, bien sûr associée à un régime d'exercice approprié. Il n'y a pas de nourriture magique pour augmenter votre libido, mais être déficient dans certaines vitamines et minéraux, comme le zinc, peut entraîner une diminution de la libido et de la circulation sanguine. Manger des aliments riches en vitamines B, en zinc, en vitamine E et quelques autres sont les meilleurs moyens d'assurer que votre libido reste là où elle devrait être et améliore également votre santé sexuelle. Après tout, un plan de repas approprié riche en nutriments est nécessaire pour améliorer l'énergie, la circulation et bien sûr, augmenter sa confiance.
Ici, nous énumérons les aliments que vous devez inclure dans votre alimentation afin de maintenir et d'améliorer votre santé sexuelle.
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Fruits secs
Une énergie élevée équivaut à un bon sexe. Et les noix et les fruits secs sont une bonne source de vitamine B3, ce qui augmente votre endurance. Alors, gardez-les à portée de main un jour où vous vous sentez drainé. Donnez-les également à votre homme car ils contribuent à augmenter le nombre de spermatozoïdes. Et l'augmentation du nombre de spermatozoïdes signifie invariablement une meilleure santé. En particulier, les amandes sont censées accroître la passion, agir comme un stimulant sexuel et aider à la fertilité. Les amandes sont riches en nutriments et riches en plusieurs traces de minéraux qui sont importantes pour la santé sexuelle et la reproduction, comme le zinc, le sélénium et la vitamine E. le zinc aide à améliorer la libido et le désir sexuel.
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- Chocolat noir
Le chocolat est connu comme un aliment de super libido en partie parce qu'il s'agit d'une riche source de pois, l'acronyme de la phényléthylamine. En tant que stimulant et ascenseur d'humeur, le pois peut induire des sensations d'euphorie - et elle est naturellement libérée par votre cerveau lorsque vous êtes amoureux. Ce produit chimique favorise la production de la dopamine des neurotransmetteurs, ce qui améliore les sentiments de bien-être, de joie et de plaisir. Le chocolat noir augmente également le flux sanguin vers les organes sexuels. Le chocolat contient de la l-arginine, un acide aminé qui peut être un enhancer sexuel naturel efficace pour les femmes et les hommes. Il fonctionne en augmentant l'oxyde nitrique et en favorisant le flux sanguin vers vos organes sexuels, ce qui augmente la sensation, la satisfaction et le désir. Il agit également comme un booster d'énergie. Le chocolat contient la théobromine composée, trouvée dans le thé et les noix de Kola. Cette substance fonctionne sur le système nerveux central, ce qui fait que l'on se sent stimulé et excité.
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- Graines de lin
Les graines de lin sont également riches en antioxydants, vitamines B, en fibres alimentaires et un groupe de phytoestrogènes. Les graines de lin sont connues pour guérir une faible entraînement sexuel et une sécheresse vaginale chez les femmes.
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- Figues
Manger des figues crues peut faire des merveilles à votre santé sexuelle et à votre endurance sexuelle, mais la cuisiner avec du lait augmentera ses pouvoirs de nombreux plis. Ce lait doit être pris avant le sommeil. Boire ce lait pendant un mois vous rendra mieux sexuellement. Vous assisterarez à de meilleures érections et aussi à des éjaculations durables.
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- Basilic
Basilic: Le basilic possède des propriétés anti-inflammatoires, qui aident à réduire l'enflure dans le corps, ce qui facilite la circulation sanguine pour toutes les parties du corps, y compris les organes sexuels. Il est également connu pour promouvoir le désir sexuel chez les hommes simplement en le sentant. Il augmente la circulation sanguine et la fréquence cardiaque. La caution peut être utilisée en ajoutant du basilic aux smoothies, à l'eau, aux soupes ou aux salades.
- Cannelle
Cette épice douce, chaude et réconfortante peut être un ingrédient clé pour ajouter un zeste bien nécessaire à votre vie sexuelle. La cannelle a le potentiel de réduire la glycémie. La glycémie régulière est égale à une énergie soutenue sans pointes et accidents qui peuvent tuer votre humeur et restreindre votre vie sexuelle.
- Pastèque
Lorsque la pastèque est consommée, la citrulline est convertie en arginine, un acide aminé qui a un impact sur le système de circulation. La relation citrulline-arginine aide la santé cardiaque, le système immunitaire et peut s'avérer très utile pour ceux qui souffrent d'obésité et de diabète de type 2. L'arginine stimule l'oxyde nitrique, qui détend les vaisseaux sanguins, le même effet de base que le viagra, pour traiter la dysfonction érectile et peut-être même l'empêcher.
Donc, maintenant que vous avez la liste, ne laissez pas la mauvaise alimentation affecter votre santé sexuelle.