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Le foie, votre deuxième plus grand organe de tout le corps, travaille 24 heures sur 24 pour nettoyer les aliments que vous mangez, peu importe à quel point il peut être malsain. Pour cette raison, le foie est également appelé le «portier» de votre corps. Il détoxifie votre corps et stocke les nutriments essentiels. Chaque fois que vous trop manger, votre foie est surchargé et donc sa capacité à détoxifier les aliments que vous mangez est compromis. Il est donc important de prendre soin de votre foie afin d'assurer son bon fonctionnement. Pour que votre foie reste en forme, vous devez prendre un régime riche en antioxydants et nettoyants naturels tels que les fibres. Vous devez avoir entendu dire que l'alcool est mauvais pour le foie, mais le fait est que des aliments transformés et du sucre raffiné sont également nocifs pour votre foie. Donc, ceux-ci devraient être omis de votre alimentation au moment où vous avez fini de lire ce blog!
Voici quelques produits biologiques que vous devez consommer pour que votre foie reste en forme et en bonne santé:
- Thé vert:
Le thé vert améliore la fonction hépatique en bloquant la quantité de graisse stockée dans le foie. Le thé vert, riche en antioxydants inverse la baisse des défenses antioxydantes dans le foie. Le thé au green interfère ainsi avec l'absorption des graisses, améliore la vitesse à laquelle la graisse est utilisée par le foie pour l'énergie et bloque la synthèse des graisses dans le foie.
- vinaigre de cidre de pomme
L'une des substances les plus courantes et les plus utilisées pour le nettoyage hépatique est vinaigre de cidre de pomme, qui joue un rôle monumental dans la résolution de la stagnation du foie et de l'indigestion. Disease.Apple Cider Vinegar est l'un des meilleurs remèdes pour le traitement du foie gras. Il aide à se débarrasser de la graisse accumulée dans et autour du foie et favorise la perte de poids. Il aide également à contrôler l'inflammation du foie.
- Réglisse
La réglisse est la racine de Glycyrrhiza Labra à partir de laquelle une saveur sucrée peut être extraite. Ces racines fibreuses et fibreuses de la plante de réglisse, lorsqu'elles sont prises dans les doses appropriées, peuvent empêcher les dommages hépatiques causés par des métaux lourds tels que le caladium.
Le composé actif principal extrait de la racine de réglisse, la glycyrrhizine devient populaire ces derniers temps. Il est idéalement utilisé en Ayurveda pour guérir les troubles du foie.
- Amla (groseille indienne):
AMLA est l'une des meilleures sources de vitamine C. En dehors de cela, AMLA aide également à garder votre foie dans un état approprié. Les antioxydants présents dans la groseille indienne aident à effacer les toxines du foie et à la protéger des dommages qui en résultent. Il est également utilisé dans le traitement de la cirrhose du foie. L'AMLA inhibe également l'apparition de la fibrose hépatique et agit comme un remède naturel pour prévenir les maladies hépatiques grasses. L'AMLA protège également votre foie contre les dommages oxydatifs causés par les produits chimiques.
En plus d'ajouter ces super aliments à votre alimentation, vous pouvez suivre ces conseils pour améliorer le fonctionnement de votre foie:
- Évitez tous les types de sirop de maïs.
- Incluez des produits à grains entiers dans votre alimentation.
- Un exercice physique régulier peut aider à traiter les maladies hépatiques grasses. Il bénéficiera également dans d'autres aspects de se maintenir en bonne santé.
- La marche rapide, le jogging et l'aérobic sont assez bons pour votre foie.
- Mangez des aliments riches en acides gras oméga-3 tels que les graines de lin, les noix et le tofu.
- Mangez les super aliments détoxifiants et réparateurs du foie tels que le brocoli et le chou.
- Mangez plus de fruits riches en fibres comme la pomme, la goyave, les bleuets, etc.
- Évitez les aliments épicés et frits et la viande grasse. Incluez plus d'aliments à base de plantes dans votre alimentation.