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Les reins sont un organe vital car ils aident à éliminer les déchets et les matières toxiques de notre corps. Il est important de garder les reins en bonne santé pour une bonne vitalité globale. Bon genre d'herbes et Suppléments biologiques sont vraiment bénéfiques pour maintenir la filtration droite des reins et empêcher la survenue d'acidité ou de formation de pierres. En dehors de ceux-ci, il est également important d'avoir de bonnes habitudes alimentaires qui seraient toujours gentilles pour nos reins et notre système d'excréteur global.
Le régime alimentaire que nous mangeons est un facteur important qui décide de la santé rénale. Ici, nous discutons de certains faits alimentaires qui mettraient moins de charge sur les reins, en les gardant en bonne santé plus longtemps -
- Régime à faible teneur en protéines
Les faibles protéines sont connues pour garder les reins en bonne santé. Bien que le régime riche en protéines soit connu pour garder le corps nourri, il est suggéré de sélectionner un régime faible en protéines qui comprendrait - la viande maigre comme le bœuf haché; produits laitiers faibles en gras, y compris les œufs; haricots et noix et aliments marins.
- Régime de calcium équilibré
L'équilibre droit du calcium dans les corps empêche la dialyse. La plupart des produits du journal nourrissent des corps avec une bonne dose de calcium. Cependant, l'apport en calcium ne devrait pas accompagner une forte teneur en phosphore. Ainsi, les aliments suggérés en calcium sont - du lait tonique, des fromages, des épinards, du tofu, du brocoli, des oranges, des noix, des graines de lin, des jus, du lait de soja, de la cannelle et du basilic. Ces aliments peuvent être couplés avec Suppléments de rein bio Pour de meilleurs résultats.
- Régime à faible teneur en potassium
Étant donné que nous ne pouvons pas éliminer complètement le potassium de notre alimentation, voici quelques conseils pour contrôler les niveaux de potassium -
- Consommer des parties moyennes des légumes et des fruits
- Rincer toujours les légumes et les fruits en conserve avant de manger ou de cuisiner
- Remplacez les produits laitiers par des produits non laitiers
- Évitez les substituts de sel aromatisé artificiellement
- LEACH VEGGIES Avant la cuisson
- Portions de fruits moyens
Mangez des parties moyennes des fruits suivants qui seraient amicaux avec vos reins -
- Pommes
- Prunes
- Bananes
- Baies
- Des oranges
- Raisins secs
- Régime à faible teneur en sodium
L'apport excessif du régime de sodium renforce du liquide à l'intérieur des reins et augmente également la pression artérielle. Alors optez pour des aliments qui ont contrôlé le sodium, comme -
- Veggies et fruits frais
- Pain à la maison
- Pop-corn non salé
- Viandes non transformées et maigres
- Pâtes
Suppléments de rein bio Ayez une teneur en sodium équilibrée afin qu'ils puissent toujours être préférés sans s'inquiéter.
Conseils et suggestions pour les reins sains
- Bilan régulier - Maintenir la routine du contrôle annuel afin que les problèmes rénaux puissent être suivis bien à temps. Ne manquez jamais les tests à savoir - test d'albumine et test de créatinine
- Niveaux contrôlés - Gardez votre glucose et vos niveaux de pression artérielle sous contrôle ou ils peuvent nuire au réseau de vaisseaux sanguins constituant des reins.
- Rester mince - Ne pèsez pas lourd ou vos reins devraient travailler plus dur pour répondre à vos demandes métaboliques plus élevées.
- Régime, suppléments et exercice - Mangez soigneusement et bien faire de l'exercice pour prévenir l'apparition des maux rénaux. Choisissez toujours Suppléments de rein bio pour leur composition à base de plantes et de qualité.
- Moins d'analgésiques - La consommation fréquente d'analgésiques fait que les reins travaillent plus dur car ils doivent décomposer la composition de ces médicaments, puis les filtrer. Alors évitez de les manger.
