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Professeur Tom Sanders, un expert en nutrition et en diététique de l'Université Kings College à Londres, a des conseils que «si vous vous sentez fatigué, rythme cardiaque et des périodes lourdes, alors prenez rendez-vous et consultez un médecin et demandez la condition diagnostiquée»
L'anémie est un état qui se produit lorsqu'un individu n'a pas assez Blood rouge sain cellules pour transporter de l'oxygène dans tout le corps. Le fer est utilisé pour produire des globules rouges, qui aident à stocker et à transporter l'oxygène dans le sang. Si vous avez moins de globules rouges que c'est normal;, vos organes et tissus n'obtiendront pas autant d'oxygène qu'ils le feraient habituellement. L'anémie peut également se produire si votre hémoglobine ne contient pas suffisamment d'hémoglobine (Hee-Muh-Glow-Bin). L'hémoglobine est une riche en fer protéine Cela donne une couleur rouge du sang. Cette protéine aide les globules rouges à transporter l'oxygène des poumons au reste du corps.
Il existe plus de quelques types d'anémie, et chacun a une cause différente. L'anémie en fer en fer est le type le plus courant-
Symptômes de l'anémie
Les premiers signes d'anémie sont tout le temps fatigués sans aucune raison, l'exemple ne vous remettez pas d'une maladie.
- Fatigue et à court d'énergie
- Roigments cardiaques notables
- Un teint pâle
- Chute de cheveux
- Ressentir des démangeaisons
- Essoufflement
Causes d'anémie (carence en fer)
- Perte de sang
- Destruction des globules rouges
- Production de globules rouges diminués ou défectueux
Remèdes naturels pour l'anémie
- Vinaigre de cidre de pomme
- Graines de sésame
- Raisin
- Grenade
- Betterave
- Grains entiers
- Fruits secs
- Tomates
- Vinaigre de cidre de pomme- Le vinaigre de cidre de pomme contient du chrome qui est très efficace en anémie de guérison. Un mélange de miel, de jus de citron et de vinaigre de cidre de pomme s'avérera idéal pour lutter contre les conditions anémiques. Vous pouvez également consommer du vinaigre de cidre de pomme pur pour éviter l'anémie.
- graines de sésame- Les graines de sésame sont encore une autre substance naturelle qui peut très bien travailler pour traiter l'anémie. En particulier, les graines de sésame noir sont enrichies en fer. Il existe plus d'une façon d'avoir des graines de sésame pour l'anémie.
- Tomates pour l'anémie- Le simple fait d'avoir plus de fer ne suffit pas. Vous devriez aussi pouvoir absorber ce fer. Pour cela, entre autres aliments, vous pouvez avoir des tomates pour de meilleurs résultats. Les tomates sont enrichies en vitamine C et en lycopène. La vitamine C est nécessaire par votre corps pour absorber le fer.
- Raisins secs- Raisin contient des polyphénoliques qui ont des propriétés antioxydantes. Raisins secs sont très utiles en anémie. Les raisins secs sont une source exceptionnelle de minéraux et de nutriments, notamment le calcium, le potassium, le sodium, les protéines, les fibres et le fer. 100 g de ces raisins séchés peuvent vous donner avec 1 mg de fer. De nombreux médicaments utilisent des raisins secs pour traiter l'anémie. Vous aussi pouvez les avoir.
