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Ici, vous trouverez certains des produits alimentaires que l'on devrait essayer d'éviter quand il souffre de arthrite.

1) café

Les personnes souffrant d'arthrite devraient contrôler leur consommation de café. Le café peut entraîner l'augmentation de l'acidité sanglante, ce qui peut entraîner une augmentation de l'inflammation dans les articulations. Même les boissons décaféinées ne sont pas si bonnes pour le corps. Alors, on peut aller pour thé vert comme une alternative qu'à moins de teneur en caféine.

2) Famit et légumes de la famille de nombres

Les fruits et légumes de la morsure de nuit appartiennent à la famille de la plante Solanaceae, ils comprennent, la pomme de terre blanche, la tomate, les poivrons et bien d'autres. Ces fruits peuvent provoquer une inflammation accrue dans les articulations si un individu souffre d'arthrite.

3) sucre

Selon une recherche de l'American Journal of Clinical Nutrition, y compris des quantités élevées de sucre transformé dans son alimentation, peut commencer la libération de cytokines inflammatoires. Les produits riches en sucre tels que les sodas, les pâtisseries, les chocolats doivent être évités à tout prix.  L'inflammation de l'arthrite ne permettra pas à un individu d'effectuer bien ses tâches.

4) Excès d'acides gras oméga 6

Les produits alimentaires riches en excès d'acides gras oméga-6 doivent être évités car ils peuvent déclencher les éléments qui peuvent provoquer une inflammation dans les articulations d'un individu souffrant d'arthrite. Les acides gras oméga-6 se trouvent dans les huiles composées de maïs, de tournesol, de soja, etc. Bien que l'acide gras oméga-6 soit essentiel pour la croissance corporelle, il doit être pris avec modération. On peut utiliser huile d'olive en remplacement.

5) Glutamate mono sodium (MSG)

Le MSG est utilisé pour améliorer la saveur présente dans les aliments et se trouve couramment dans les restaurants rapides, les soupes et les sauces. Le MSG peut créer des moyens d'augmenter les inflammations dans les articulations d'un individu souffrant d'arthrite. Lire les principaux ingrédients et assurer que le produit est MSG libre sera l'avantage de l'individu. Une personne peut aller pour collations biologiques et peut éviter les fast-foods malsains.

6) alcool

Il y a de nombreux effets néfastes de la consommation d'alcool. Si un individu prend une quantité excessive d'alcool, le foie n'est pas en mesure de bien remplir ses fonctions, cela peut provoquer une inflammation dans le corps. Cette inflammation peut être plus critique si un individu souffre d'arthrite.

Ce sont quelques mesures de contrôle alimentaire que l'on doit prendre s'il veut rester bien malgré un patient d'arthrite. Pour plus soins de santé Produits connexes Visitez avec bonté le site Web de Joy by Nature.