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Petites collations Un super petit triche pour vous aider à passer la journée et ce sont des tâches ennuyeuses quotidiennes. Beaucoup de gens, partout dans le monde, ont conçu leur propre motivation personnelle - le jeu de récompense, où ils espèrent leurs tâches quotidiennes en groupes, puis se récompensent avec une petite collation pour accomplir tous les groupes de tâches. C'est un excellent moyen non seulement de rester sur les pistes avec vos listes quotidiennes à faire, mais aussi une excuse pour garder vos niveaux d'énergie montés et élevés.
Pourquoi est-il sain d'avoir de petites collations?
Ayant petites collations est un excellent moyen de renforcer vos niveaux de santé. Bien qu'il soit facile de trop manger et de gorge trop vite de la nourriture et d'emballer les livres, si vous faites attention à ce que vous mangez et à la quantité de ce que vous mangez, ces petites collations sont ce qui vous tiendra sur les pistes avec votre Activités prévues du jour. C'est sain d'avoir petites collations Pendant la journée, car c'est une source d'énergie constante. L'énergie est essentielle car elle vous empêche de vous fatiguer et de vous relâcher pendant la journée. Les petites collations sont un excellent moyen non seulement de maintenir votre niveau d'énergie, mais aussi de s'assurer que le métabolisme de votre corps ne se relâche pas et est également opérationnel tout au long de la journée.
Quel type de cookies?
Alors que biscuits sont souvent considérés comme de la malbouffe, les petits biscuits fabriqués de manière saine et biologique sont excellents Snack de snack stimulant l'énergie. Les cookies qui intègrent des ingrédients naturels non transformés comme les noix, l'avoine et les raisins secs sont non seulement pleins d'antioxydants mais aussi de fibres qui aident vos fonctions corporelles normales. Biscuits peut également avoir des baies et d'autres articles de santé incorporés dans leurs recettes afin que vous puissiez avoir un délicieuse collation Tout en nourrissant votre cerveau, les nutriments dont il a besoin pour fonctionner efficacement.
Voici quelques types de biscuits sains qui sont d'excellents exemples de collations:
- cookies au beurre de cacahuète
- Biscuits à l'avoine saine et aux raisins secs
- Biscuits à millet de doigts sans gluten
- Raisin et biscuits au chocolat à date
Manger ces délicieux biscuits est un excellent moyen de passer votre journée, cependant, il est essentiel que ces cookies soient consommés à des intervalles intermédiaires. Un petit biscuit - la taille de la moitié de votre paume doit être consommée toutes les 2 à 4 heures pour vous assurer que vous ne mangez pas trop rapidement les aliments et vous laisse plus en envie ou mangeant de l'ennui.
