Source de l'image: cinehot
Au cours de la dernière décennie, les cercles de fitness ont fait thé vert La mascotte pour la santé et le bien-être. Si vous prévoyez perdre du poids, Couper les calories pour aider à traiter une maladie ou tout simplement être une personne en bonne santé, il est extrêmement probable que vous obteniez votre solution quotidienne de ce super-beverage. Sinon, vous devriez certainement lire pour savoir pourquoi!
- Qu'y a-t-il?
Le thé vert a une gamme de substances qui le rendent si puissant. La caféine est la plus connue de celles-ci, et elle aide à améliorer le processus de combustion des graisses ainsi que les performances physiques. Mais l'excès de caféine peut avoir des conséquences négatives, et ici, le thé vert brille vraiment - il n'a que 24 à 40 mg de caféine par rapport au 100-200 café par jour. Mais le bijou dans sa couronne est la gamme de puissants antioxydants (appelés catéchines), le plus important étant l'EGCG (gallate de l'épigallocatechine), ce qui stimule le métabolisme.
- La science derrière le miracle
L'EGCG retient la quantité d'enzyme qui décompose la néoépinephrine hormonale (l'hormone envoyée aux cellules graisseuses comme signal du système nerveux). Par conséquent, la quantité de néoépinephrine libérée augmente, un signal plus fort est envoyé aux cellules graisseuses et plus de graisse est décomposée.
- Combien c'est trop
2-3 tasses de thé vert par jour sont idéales, car plus que cela pourrait vous conduire à consommer trop de caféine. Cette quantité vous donne également 240 à 320 mg de polyphénols (molécules à base de plantes aux propriétés antioxydantes), ce qui est à peu près suffisant. La surconsommation peut également interférer avec l'absorption du fer.
- Secrets de perte de poids
Des études ont montré que le thé vert provoque une augmentation de 3 à 4% de la capacité de brûlure des graisses. Il y a deux types de graisse dans notre corps - la graisse sous-cutanée (trouvée sous la peau, et plus facile à perdre) et la graisse viscérale (graisse profonde entourant vos principaux organes, et difficile à perdre). Il a été constaté que les graisses viscérales vous expriment à un risque accru de plusieurs maladies, y compris le cancer, diabète, Démence, dépression, dysfonction sexuelle, etc. C'est cette graisse que le thé vert cible, donc même si vous ne voyez pas un grand changement dans votre apparence, sachez que le thé vert travaille à vous protéger de l'intérieur, à réduire votre risque de ces maladies.
Beaucoup de gens ont du mal à passer au thé vert du thé sucré ou du café auquel ils sont habitués. Cliquez ici Pour que les édulcorants naturels facilitent la transition, tout en étant en bonne santé! De nouveaux avantages du thé vert sont trouvés de jour en jour, tel est la puissance de cette boisson. Alors prenez une tasse et commencez à bien-être!