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L'os est un tissu vivant qui est constamment absorbé et remplacé. Mais avec l'âge, la masse osseuse et la densité d'une personne diminuent généralement. L'ostéoporose, ou oscillant, peut entraîner des fractures douloureuses. Facteurs de risque pour ostéoporose Inclure le vieillissement, être des femmes, un faible poids corporel, des hormones ou une ménopause faibles, du tabagisme et certains médicaments. L'ostéoporose fait que les os deviennent faibles et cassants si cassants qu'une chute ou même de légères stress comme se pencher ou tousser peut provoquer une fracture. Plusieurs études de recherche ont montré que l'exercice de poids régulier a une action préventive sur l'ostéoporose. Voici des remèdes maison organiques et naturels pour prévenir l'ostéoporose

Types d'ostéoporose

• Ostéoporose juvénile
• Ostéoporose préménopausique

Symptômes de l'ostéoporose

• Mal au dos
• Perte de hauteur
• Posture penchée
• Fracture de l'os

• Huile de noix de coco- L'ostéoporose est une maladie osseuse qui se développe généralement sur de nombreuses années sans aucun symptôme majeur aux premiers stades. Une étude récente suggère que le complément de votre alimentation avec de l'huile de noix de coco vierge peut inverser les effets de la carence en œstrogènes, y compris la perte de densité osseuse. L'huile de coco est un excellent remède à la maison pour prévenir l'ostéoporose.

• L'huile de poisson- Les suppléments d'huile de poisson aident à augmenter la densité minérale osseuse en raison des acides gras essentiels oméga-3 et Vitamine D contenu dedans. Il existe de nombreux suppléments à base de plantes disponibles sur le marché qui contient de l'huile de poisson, vous pouvez acheter des suppléments à base de plantes à partir de sites Web biologiques ou dans le magasin local.

• Graines de sésame- Selon l'ayurveda, un moyen efficace d'aider prévenir l'ostéoporose est d'inclure des graines de sésame dans votre alimentation. Sesame Seeds disponibles sur le marché, vous pouvez acheter dans tous les magasins locaux.

• Exercice régulier- L'exercice est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour lutter contre l'ostéoporose. L'exercice peut également aider à réduire le risque de tomber ou de casser un os. L'ostéoporose est une maladie osseuse affectant la structure osseuse et la force de l'os, ce qui augmente le risque de fractures. Nous devons donc faire de l'exercice régulier pour prévenir l'ostéoporose. Il y a beaucoup d'exercice et de poses de yoga pour prévenir l'ostéoporose.

• Suppléments à base de plantes- Consommer le calcium et les suppléments de vitamine D si vous n'en avez pas assez dans votre alimentation, mais seulement après avoir consulté un médecin. Il existe de nombreux compléments à base de plantes pour l'ostéoporose qui sont disponibles sur le marché, vous pouvez acheter à partir de n'importe quel Shopping en ligne biologique Site Web ou dans les magasins locaux.

• Vinaigre de cidre de pomme- Pour définir vos boucles naturelles et prévenir les frits, le meilleur remède est le vinaigre de cidre de pomme. Sa nature acide aidera à maintenir le niveau de pH naturel de vos cheveux. Par conséquent, en tant que mesure préventive contre l'ostéoporose, une suggestion consiste à ajouter 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme à un grand verre d'eau et à boire une fois chaque matin. Le vinaigre de cidre de pomme est l'un des plus grands remèdes à la maison pour se débarrasser de l'ostéoporose.