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Des douleurs constantes et insupportables dues à toute ancienne blessure, ou en raison de l'arthrite et des problèmes articulaires, sont assez courantes parmi tous. Y compris les bonnes postures pour les médicaments et l'exercice et l'amélioration des habitudes alimentaires saines dans le cadre de votre vie quotidienne, peut vous aider à minimiser naturellement la douleur dans une plus grande mesure. De plus, les thérapies chaudes et froides, ainsi que les remèdes naturels et le maintien régulier du poids, contribuent également à réduire la douleur.
Comment obtenir un soulagement instantané de la douleur aiguë?
- La réduction du poids et le maintien d'une alimentation équilibrée sont essentielles: Des exercices réguliers vous aident en fait à obtenir un soulagement instantané des douleurs articulaires ou musculaires. Si vous êtes en surpoids, cela crée un fardeau sur vos genoux et vous souffrez de douleurs constantes. L'exercice régulier renforce votre système immunitaire et améliore également votre force musculaire et votre sens physique et votre flexibilité.
- Incorporez les bons acides gras dans le cadre de votre alimentation: Les acides gras oméga 3 trouvés dans le saumon et de nombreux autres poissons de mer aident à lutter contre la douleur. Il y a certains aliments comme le chanvre, le lauréat et les primrose du soir, qui contiennent un acide gras essentiel appelé acide gamma linolénique ou GLA. Ceci est efficace pour créer une barrière contre douleurs articulaires .
- La massage d'huile naturelle et à base de plantes aide à réduire la douleur: Un autre moyen efficace de réduire naturellement la douleur est de traiter la zone enflammée avec des huiles de guérison naturelles et essentielles qui pénètrent profondément dans les pores de la peau. Il est important de poursuivre le massage dans la zone touchée, dans une horloge, puis, dans le sens antihoraire. Pour de meilleurs résultats, vous pouvez également consulter un ayurvédique soulagement de la douleur thérapeute qui connaît le rapport exact et le dosage des huiles de massage à utiliser.
- Restauration de l'équilibre dans votre vie, grâce à la thérapie d'acupuncture: L'insertion d'aiguilles minces dans les zones affectées de votre corps fait partie du système de guérison de l'acupuncture. Il s'agit d'une vieille technique chinoise pour réduire l'assaut de la douleur qui peut engourdir vos sens. Cependant, pour obtenir un traitement efficace, vous devez consulter un acupuncteur expérimenté qui peut vous guérir en insérant les aiguilles aux points de pression parfaits.
Quelles sont les causes de la douleur chronique?
Avant Traiter la douleur naturellement, Vous devez savoir qu'il existe des causes importantes de douleur chronique. Ceux-ci inclus:
- Une infection grave qui affecte les articulations et les muscles.
- Dommages causés aux nerfs et effets secondaires négatifs de plusieurs médicaments.
- Stress, anxiété et tristesse
- Tomber d'une hauteur soudainement.
