L'expérience la plus profondément guérisse et revitalisante connue est le sommeil. Le monde entier a l'air plus brillant lorsque nous obtenons suffisamment de somnolers paisibles est un trouble du sommeil dans lequel l'individu a du mal à tomber ou à rester endormi, ou à se sentir sans réflexion. L'insomnie est un trouble du sommeil, mais de nos jours est considéré comme un symptôme causé principalement par le stress, l'anxiété, la dépression, la maladie, la douleur ou les mauvaises habitudes de sommeil.
Les effets de l'insomnie peuvent être ressentis pendant quelques jours, pendant deux à quatre semaines ou il peut être chronique, durant plus de cinq semaines de médicaments; Tels que celle du froid, de l'hypertension artérielle, des maladies cardiaques et des contraceptifs natals peuvent également conduire à l'insomnie. La vérité est que les progrès de la technologie ont augmenté tellement de stress et de médicaments qu'elle provoque l'insomnie chez l'individu; En fin de compte, conduisant à l'insomnie.
Mais heureusement, notre Mère Terre vient ici à notre secours! Divers produits bio sont maintenant disponibles sur le marché qui contribuent grandement à sortir de l'insomnie. Vous pouvez également essayer ces produits lorsque vous vous sentez insomniaque en raison de leur efficacité et du fait qu'ils sont facilement et facilement disponibles dans chaque ménage.
5 produits biologiques pour vous aider à maintenir l'insomnie à distance -
- Jus de cerise acidulé
Une tasse de jus de cerise acidulé est une belle façon de somnoler offand est une aide naturelle connue pour aider l'esprit à dormir. Il en est ainsi à cause de l'acide aminé, le tryptophane, qui se trouve en abondance dans le jus et est converti en mélatonine par notre corps. La mélatonine aide à maintenir notre cycle de sommeil et de sillage en provoquant somnolence et aussi en abaissant la température corporelle.
- Cerises et bananes cultivées biologique
Les cerises et les bananes organiques contient du tryptophane, du potassium et du magnésium en abondance, qui sont tous des relaxants musculaires. Ayez des cerises et une banane avant de vous coucher tous les soirs et augmentez vos niveaux de magnésium tout en relaxant les muscles.
- Confort avec Catnip
Bien que ce ne soit pas seulement pour les chats et fonctionne comme un régal quand il s'agit d'avoir un effet sédatif sur les humains; Catnip est une plante qui appartient à la famille de la menthe. Relaxation et la somnolence sont les symptômes de cette plante. Catnip est le plus apprécié sous la forme d'un thé chaud avec un peu de miel.
- Aides de sommeil prescrites
Les remèdes contre l'insomnie comprennent les sédatifs, les tranquillisants et les médicaments anti-anxiété; Bien qu'ils ne soient recommandés par aucun médecin pour les consommations pendant un temps prolongé, car ils peuvent être formés par l'habitude.
Certains des médicaments les plus couramment prescrits sont-
- Eszopiclone (Lunesta): un sédatif non-benzodiazépine.
- Ramelteon (Rozerem): un agoniste des récepteurs de la mélatonine.
- Zaleplon (Sonate): un sédatif non-benzodiazépine.
- Zolpidem (Ambiem): une non-benzodiazépine hypnotique.
Ces médicaments, bien que biologiques, peuvent encore avoir des effets secondaires chez les personnes âgées. Ils peuvent subir une somnolence extrême, une pensée altérée et une errance nocturne. Par conséquent, il est toujours conseillé de consulter un médecin avant de poursuivre tout médicament.
- Augmentez votre niveau de vie
Pas un produit organique, mais vrai quand il s'agit de durcissement de l'insomnie. La norme vivante, c'est-à-dire l'hygiène, la quantité d'exercice, la qualité de la nourriture et la quantité de charge de travail, tout pour décider si un individu souffrera ou non de l'insomnie. Ainsi, le maintien d'un niveau élevé de niveau de vie est un must.
Dans ce monde au rythme rapide, nous avons besoin de la bonne quantité de repos et de retirer le temps et le dévouement à trouver manières organiques Souffler est vital pour vous assurer que vous dormez nécessaire, restez endormi et réveillez-vous tous rafraîchis, prêts et rajeunis pour vivre une vie remplie d'une bonne énergie.