Mémoire est la capacité du cerveau humain à coder, stocker, conserver et rappeler des informations. La mémoire est essentiellement la somme totale de ce dont nous nous souvenons, ce qui nous donne la capacité de rappeler les expériences passées et d'apprendre d'eux. Cerveau est le siège de la mémoire qui stocke tout ce qu'un humain apprend. La mémoire humaine peut être divisée en mémoire sensorielle, mémoire à court terme et mémoire à long terme.
Mémoire sensorielle Prend les informations des sens et la conserve brièvement mais avec précision. La mémoire sensorielle est ce qui aide les humains à percevoir les choses et est de courte durée.
Mémoire à court terme enregistre temporairement les événements et a une capacité très limitée. Il est de courte durée mais est essentiel pour conserver des événements importants dans le cerveau.
Memoire à long terme stocke tout ce qui est important. Lorsque les humains se souviennent, c'est de la mémoire à long terme car il stocke tout ce qu'ils ont appris ou apprennent. La capacité de la mémoire à long terme est illimitée et dure une vie.
La première étape de la création d'une mémoire dans le cerveau est le codage qui commence par la perception. Les humains perçoivent beaucoup de choses en même temps mais ne peuvent faire attention à que quelques choses. Ce sont les choses auxquelles ils prêtent attention qui sont codés dans le hippocampe du cerveau. La mémoire sensorielle perçoit d'abord certaines informations qui sont stockées dans la mémoire à court terme. Les informations les plus importantes et les informations qui se répètent sont souvent transférées à la mémoire à long terme lorsqu'elles sont conservées. Lorsque les humains se souviennent de quelque chose, ils se souviennent ou se souviennent des informations de la mémoire à long terme.
La mémoire à long terme se souvient des choses très efficacement, mais parfois elle peut ne pas fonctionner bien et déformer les informations. Cela se produit lorsque les informations n'ont pas été stockées et codées correctement. Lorsque cela se produit, les humains ont tendance à oublier les choses. À mesure que les humains vieillissent, la mémoire à long terme peut se détériorer davantage. Cela se produit car à mesure que les humains vieillissent, ils perdent des cellules cérébrales qui produisent un neurotransmetteur appelé acétylcholine qui aide à apprendre et à stimuler la mémoire. Cela provoque une baisse de la mémoire. Il existe également d'autres facteurs qui affectent la mémoire défavorable et accélèrent son déclin.
Boosters de mémoire ou Mémoire améliorant les médicaments sont des médicaments qui aident à stimuler le fonctionnement du cerveau. De nombreux boosters de mémoire sont disponibles, mais ceux-ci sont disponibles uniquement en ordonnance. Les boosters de mémoire aident à:
- Augmenter la capacité d'apprentissage et la rétention
- Augmenter la concentration et la concentration
- Augmenter le QI
- Augmenter la productivité et la créativité
- Améliorer les performances mentales
Cependant, les boosters de mémoire ont également leurs effets secondaires. Ceux-ci sont:
- Les boosters de mémoire peuvent provoquer des maux de tête et des nausées.
- L'utilisation de boosters de mémoire peut leur faire un addictif.
- Certains des médicaments améliorant la mémoire ne sont pas approuvés pour une utilisation sûre et peuvent avoir de nombreux effets néfastes sur la santé.
- Les boosters de mémoire peuvent provoquer une insomnie.
- L'utilisation de médicaments de renforcement de la mémoire peut provoquer la nervosité et l'agitation.
- Les médicaments améliorant la mémoire peuvent même conduire à une pression artérielle élevée et à plusieurs maladies coronaires.
Boosters de mémoire naturelle
Étant donné que les médicaments de renforcement de la mémoire ont de nombreux effets secondaires négatifs sur la santé, il est préférable d'essayer des moyens naturels de stimuler la mémoire. Les méthodes naturelles pour stimuler la mémoire peuvent être essayées et appliquées à tout âge sans aucun risque sur la santé. Certains d'entre eux sont:
- Rester actif est le meilleur booster de mémoire. Les exercices physiques augmentent le flux sanguin vers le cerveau en le gardant en bonne santé.
- La respiration est un excellent exercice pour stimuler les hémisphères droite et gauche du cerveau et même améliorer la mémoire.
- Exercice Le cerveau en essayant d'apprendre de nouvelles choses tous les jours.
- UN alimentation saine équilibrée est essentiel pour améliorer et stimuler la mémoire. Pour augmenter la mémoire, il faut inclure des aliments stimulants de la mémoire comme les carottes, le lait, les épinards, les amandes, les noix, etc. dans le régime alimentaire.
- Mémoire stimulant les herbes peut être utilisé comme suppléments à un régime pour s'assurer que la mémoire est améliorée et stimulée.
- La détoxification de l'esprit et du corps peut aider à se débarrasser des résidus toxiques qui affaiblissent la mémoire et aident ainsi à améliorer la mémoire dans une large mesure.
- Le citron pris sous forme séchée peut aider à améliorer la capacité du cerveau à apprendre, stocker et récupérer des informations.
- Chewing-gum Stimule la mémoire car elle augmente la fréquence cardiaque, fournissant ainsi plus d'oxygène au cerveau.
Jouer à des jeux stimulants mentaux comme les puzzles et les énigmes aide également à augmenter la mémoire et à améliorer le fonctionnement du cerveau.