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Selon le Dr Karen Lapsley, le directeur scientifique du Conseil des amandes de Californie dit, avoir des noix quotidiennement, comme les amandes, contient des avantages pour la santé et soutient la santé à long terme. Les noix offrent de nombreux bons attributs dans un petit ensemble satisfaisant.
Des recherches importantes imprimées dans le New England Journal of Medicine donnent une élucidation pertinente et utile d'éléments qui peuvent contribuer à une vie plus longue et plus saine - et il comprend des noix comme les amandes. Cela ajoute aux preuves soutenant le rôle des amandes dans la promotion de la santé globale, car plusieurs études scientifiques ont montré que les amandes offrent des avantages pour la santé qui contribuent à la gestion saine du poids, au diabète et à la santé cardiaque.
Nous sommes très privilégiés cet écrou essentiel comme amandes sont disponibles tout au long de l'année. Bien que les amandes soient les plus fraîches au milieu de l'été parce que c'est la saison où ils sont à la hauteur mais emballés naturel Les amandes sont disponibles sur le marché au cours de l'année et servent à nous fournir une santé saine.
Les avantages largement connus des amandes sont;
- Santé cardiaque
- Énergie
- Diabète
- Nutrition puissante
- Sans gluten
- Gestion du poids
- Heart's Health- La graisse est bonne pour la santé, oui! Ce n'est pas un oxymore, les amandes! Les noix bien connues sont pleines de graisses monoinsaturées qui sont des graisses similaires favorisant la santé que l'on trouve dans l'huile d'olive naturelle. Il est très bon pour le bien-être global, plus aide à réduire le taux de cholestérol et à réduire le risque de maladie cardiaque.
- Diabète- Les amandes diminuent les augmentations de glycémie après le manteau en diminuant les radicaux libres endommageant le cholestérol qui accompagnent de grandes élévations de la glycémie et aident à protéger contre le diabète. Selon Jenkins DJ, Kendall CW, Journal of Nutrition, les amandes diminuent non seulement les augmentations de la glycémie, mais fournissent également des antioxydants pour nettoyer les plus petites quantités de radicaux libres qui en résultent encore.
- Perdre du poids- De nombreuses personnes évitent les noix de peur de la prise de poids. Selon une étude publiée dans le journalObésité spectacles, ces craintes sont sans fondement. En fait, les gens qui ont mangé des noix au moins deux fois par semaine étaient moins susceptible de prendre du poids que ceux qui n'ont presque jamais mangé de noix. Les amandes sont faibles en calories et bénéfiques pour les personnes qui souhaitent perdre leur poids excessif. Ils ajoutent plus de réduction de la graisse corporelle par rapport aux autres calories riches en glucides riches en glucides.
- Énergie - Les amandes sont pleines d'énergie enrichissant des nutriments tels que l'inclusion du manganèse, de la vitamine E, du tryptophane, du cuivre, de la vitamine B2 (riboflavine), du magnésium et du phosphore. Le magnésium est connu pour la production d'énergie dans notre corps, Boost et soutient le système immunitaire, Détendez les muscles et soulagez le stress et l'anxiété. Les fibres et les protéines maintiennent la glycémie et régule le système digestif.
Donc, à partir de maintenant, les services n'ignorent pas les avantages de cette nourriture saine et soyez sain et jeune en incluant le roi des fruits secs, les «amandes» dans votre alimentation.