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Si vous n'obtenez pas assez de confiance en raison de votre courte hauteur, vous devez appliquer des moyens naturels d'augmenter votre taille. La hauteur courte est due à certaines raisons génétiques et médicales telles que le faible poids à la naissance, le tabagisme, les soins parentaux insuffisants et le manque de vitamines. Mais vous pouvez augmenter votre taille naturellement.

De nombreuses personnes courtes se sentent déçues et souffrent d'un faible niveau de confiance en raison de leur hauteur plus courte. Si tu veux Augmentez votre taille  Vous pouvez faire beaucoup de choses pour éviter de prendre des risques de chaussures à talon élevé, vous pouvez atteindre l'étagère haute et cela augmentera également votre niveau d'énergie.

Vous pouvez essayer certaines manières naturelles qui peuvent augmenter votre taille et te faire plus grand dans quelques mois. Ici, vous pouvez trouver des moyens naturels pour augmenter votre taille:

• Sommeil adéquat: Vous devez prendre au moins huit heures à onze heures de sommeil adéquat par jour. Selon la recherche médicale, pendant le reste, notre cerveau libère l'hormone de croissance humaine et si vous ne prenez pas le reste, votre libération d'hormones de croissance diminuera et votre taille ne peut pas avec cela que vous devez préparer votre esprit avant d'aller dormir, Et gérez toute votre pression de travail avant cela, vous devez prendre ce long sommeil avec un esprit paisible.

• Vitamine D: La vitamine D est essentielle à la croissance corporelle et surtout pour les enfants. Vous obtiendrez de la vitamine D de nombreux aliments comme le lait, les œufs, le porc, le tofu et la luzerne. Parallèlement à cela, Sunlight est également une riche source de vitamine D, et vous devez essayer d'installer un système de ventilation approprié qui vous aide à faire entrer la lumière du soleil dans votre pièce pendant la journée.
• Calcium: Le calcium est très important pour la croissance osseuse et si vous ne prenez pas une quantité suffisante de calcium, cela arrêtera votre croissance instantanément. Vous obtiendrez une riche quantité de calcium des produits laitiers, du soja et du fromage.

Exercices qui vous rendent plus grand:

• Natation: C'est le meilleur entraînement complet du corps et si vous nagez pendant au moins deux heures par jour, cela rendra vos muscles et vos os forts. Ce sera Augmentez votre taille effectivement.
• Suspendu: Vous pouvez faire un exercice suspendu à une barre horizontale. Il maintiendra votre gravité corporelle et vous rendra plus grand.
• Touchant les orteils: Cet exercice est très efficace et il vous suffit de toucher votre orteil en pliant votre colonne vertébrale. Si vous avez un problème de la colonne vertébrale, évitez cet exercice.
• Exercice général: En dehors de cela, vous pouvez faire du saut, un super étirement et un étirement du corps et d'autres exercices sportifs réguliers pour Augmentez votre taille.

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