Source d'image: Vivant
Dans un monde où la beauté d'une fille est jugée par la façon dont elle est maigre, il n'est pas étonnant que toutes les autres filles aujourd'hui soient vues à la suite d'un régime strict pour se mettre en forme. Mais comme nous le savons que Dieu, tout en nous créant tous, était superbement créatif, il y en a encore beaucoup, découragés de leurs structures supplémentaires. Mais comment savons-nous si nos structures entrent dans la catégorie trop limite? Découvrons-le.
- Analyse du poids droit
Habituellement, l'indice de masse corporelle (IMC) est pris pour déterminer si vous possédez idéal / inférieur / sur-poids. Calculé en divisant votre poids (en kilogrammes) par hauteur (en mètres), un IMC de 18,5 ou moins est considéré comme un insuffisance pondérale alors que plus de 25 ans seraient en surpoids. Le poids idéal est censé être caractérisé par un IMC de 18,5 à 25.
Être trop mince est livré avec un bagage de dangers pour la santé. Il est bon de penser que vous allez bien comme vous êtes, mais si votre structure corporelle vous coûte votre santé, vous feriez mieux de faire attention, mec.
- Complications de la reproduction
Être insuffisant peut provoquer de graves irrégularités / anomalies menstruelles et peut également vous empêcher de concevoir. Les hommes insuffisants peuvent être confrontés à des problèmes de qualité et de fertilité des spermatozoïdes.
- Immunité réduite
Un physique extrêmement maigre peut atténuer votre système immunitaire et fixer votre rendez-vous avec une variété de risques pour la santé. L'arthrite, les problèmes pulmonaires, les maladies cardiaques et le diabète sont quelques exemples.
- Troubles nerveux
Nos nerfs sont isolés par une gaine appelée myéline faite de tissu adipeux. Moins de graisse signifie moins de myéline qui signifierait des problèmes de transmission nerveuse. La sclérose en plaques et de nombreuses autres maladies nerveuses ont tous les gens de l'insuffisance pondérale à travers le monde.
- Affecte la santé mentale
Apparemment, des personnes trop minces produisent moins de sérotonine neurochimique de bien-être. Plus de cas de dépression se trouvent dans les personnes en insuffisance pondérale dans le monde. La recherche a montré que les hommes en insuffisance pondérale sont plus susceptibles de tenter de se suicider que ceux qui ont un poids normal.
- Comment je gagne du poids?
D'accord, mon ami! Maintenant que vous prévoyez de travailler sur un gain de poids formule, disons rapidement que lorsque des gens comme vous le stressaient pour être comme ils sont, les divers gagnants de masse Disponible sur le marché viennent à leur secours.
Gestion du poids est devenu beaucoup plus facile ces jours-ci avec la pléthore de gestion du poids suppléments qui occupent le marché. Mais lequel vous convient? Voyons.
- Qualité des protéines
Pour comprendre cela, implique un peu de connaissance de la biologie. La capacité de votre corps à utiliser une protéine particulière définit sa qualité, un facteur appelé valeur biologique (BV). Cette note est calculée en divisant l'azote total retenu de manger une protéine par l'azote total absorbé par la consommation de cette protéine. Ainsi, lorsque votre corps absorbe facilement une protéine comme l'isolat de lactosérum (BV 159), il ne sera pas en mesure d'absorber une protéine de lait comme la caséine (BV 77) avec le même rythme. Les protéines nominales bv inférieures ne sont suggérées que si vous souhaitez l'ingérer juste avant de vous endormir afin de l'absorber lentement mais généralement, les produits de haute qualité utilisent des protéines notées BV afin d'obtenir plus de protéines que vous prenez .
- Teneur en sucre
Une teneur élevée en sucre assure une augmentation de l'insuline dans le corps et également des niveaux plus élevés de sérotonine. Ceux-ci peuvent provoquer des maux de tête, de la léthargie et de la simplicité chez certains individus. La teneur en sucre de 30 à 60 grammes ferait très bien.
Maintenant que tu sais comment prendre le droit gagnant de masse et entrer dans un mode de vie sain, Cliquez ici Et parcourez divers produits que JBN apporte à votre aide.