Avec le moins d'exagération impliquée, on peut dire confortablement que huile de noix de coco est le roi des huiles. C'est un `` super-alimentation '' et il y a des raisons plus d'un qui nous font dire cela. Ici, nous tenterons de vous dire pourquoi nous le pensons et pourquoi vous devriez commencer à réfléchir aussi. Voici quelques-uns des avantages nutritionnels éprouvés de l'huile de coco:
- L'huile de coco contient une combinaison spécifique d'acides gras avec des propriétés médicinales:
La noix de coco était dans le passé rendu infâme pour contenir trop de graisses saturées. Mais de nouvelles études révèlent que les acides gras trouvés dans la noix de coco ne sont pas nocifs. En fait noix de coco Contient lemedium, triglycérides de chaîne (MCT) et ce sont des acides gras de la longueur moyenne qui sont métabolisés différemment. Depuis le tube digestif, ils sont directement transférés dans le foie où ils sont transformés en corps cétone et deviennent une grande source d'énergie.
2 Cela peut également augmenter les dépenses de votre énergie, vous aidant à brûler plus de graisse.
La plupart des gens croient que l'obésité est une question de calories, mais oublie de se concentrer sur les sources de ces calories qui sont plus importantes. Les MCT qui sont présents dans l'huile de coco vous aident à brûler l'énergie plus rapidement que les calories libérées à partir d'autres types de graisses dans différents aliments.
- L'acide laurique de l'huile de coco est un tueur de bactéries, de champignons et de virus.
Oui, c'est vrai et n'est pas génial! Enzymatiquement digéré huile de noix de coco conduit également à la formation de la monolaurine et de la monolaurine et de l'acide laurique tuent ensemble des agents pathogènes comme les bactéries, les virus et les champignons. Cela fait de l'huile de coco votre bouclier d'infection par le personnel.
- L'huile de coco peut vous faire manger moins.
Ceci est lié à la façon dont les acides gras de l'huile de noix de coco sont métabolisés car les corps cétone peuvent avoir un effet de réduction de l'appétit. Donc, tous les fans de taille zéro ici est votre truc!
- Il peut également améliorer le taux de cholestérol sanguin, réduisant ainsi le risque de crise cardiaque.
Les graisses saturées augmentent le niveau de HDL (le bon type de cholestérol) et réduisent le niveau de cholestérol LDL à une petite présence. Cela en fait précisément un économiseur de cœur!Huile de noix de coco est également connu pour avoir des propriétés d'amélioration de la circulation sanguine ainsi que les propriétés de l'amélioration de votre statut antioxydant. Aurions-nous pu demander plus que cela?
- L'huile de noix de coco est un nourricier de cheveux, un écran solaire et une crème hydratante pour la peau.
Oui, bien nous savons que c'est trop à digérer en coupant, mais c'est comme ça. Huile de noix de coco En fait, tout cela. Il améliore l'humidité et la teneur en lipides de la peau, il est très efficace contre les dommages aux cheveux et une étude a montré qu'elle bloque jusqu'à 20% des rayons UV Suns. De plus, vous pouvez profiter de ces avantages sans le manger (si vous pensez que ce n'est pas délicieux). Appliquez-le simplement.
- Améliore le fonctionnement du cerveau chez les patients d'Alzheimer.
Les patients de cette maladie ne peuvent pas utiliser correctement le glucose dans certaines parties du cerveau. Une étude a montré que la consommation de triglycérides de longueur moyenne trouvée dans l'huile de coco améliore considérablement le fonctionnement du cerveau chez les patients de formes plus douces de la maladie d'Alzheimer
- Aide à la réduction de la graisse abdominale.
Avec ses propriétés de réduction des graisses et de l'appétit, il est compréhensible que l'huile de coco entraîne une réduction du poids. Mais ici aussi, il y a un grand bonus; L'huile de coco conduit à la réduction de l'excès de graisse abdominale, en particulier, considérée comme la plus dangereuse de tout excès de graisse.
- Les populations qui mangent régulièrement de l'huile de noix de coco sont les plus saines.
Oui, c'est quelque chose de factuel, observé au fil des ans. Dans certaines parties du monde, l'huile de noix de coco est un aliment de base et les habitants de tous ces domaines ont une chose commune: une bonne santé. Un exemple approprié d'une telle population serait les Tokelauans, un peuple qui vit dans le Pacifique Sud. Ces personnes obtiennent 60% de leur apport calorique à partir de noix de coco et sont les plus grands consommateurs de graisses saturées au monde. Ces personnes sont connues pour être très saines sans signe de maladie cardiaque.
Alors allez-y et prenez-vous une bouteille de bio, vierge huile de noix de coco Et préparez-vous à des jours ajustés et sains.