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50% des hommes souffrent d'une hypertrophie de la prostate après un âge de 60 ans. En 2015, plus de 27 000 sont décédés en raison d'un cancer de la prostate. Il est devenu la deuxième cause de décès parmi les hommes aux États-Unis.
Façons de garder vos glandes de la prostate saines
- Si le membre de votre famille a ou avait un cancer de la prostate Il est susceptible de vous affecter, vous devriez donc être plus précautif et consulter un médecin.
- Il est important de garder un poids santé et de faire de l'exercice régulièrement. Réduisez un certain nombre de calories que vous prenez et augmentez la quantité d'exercice. Cela vous aidera à perdre du poids.
- Y compris plus de fruits et légumes comme la goyave, les pastèques, les tomates, la papaye, le brocoli, le chou-fleur, le chou, les germes de Bruxelles et le bok choy aideraient à augmenter les nutriments importants du corps. Incluez également le soja dans votre alimentation par le tofu, les noix de soja, etc.
- Les aliments rouges comme la pastèque, les tomates, etc. ont un antioxydant appelé lycopène. Les tomates cuites aident le corps à absorber facilement le lycopène.
- L'apport de plus d'aliments riches en sélénium comme le thon, le foie de boeuf, les crustacés, les œufs, les champignons, les oignons, les noix de cajou et l'ail réduit le risque de cancer de la prostate .
- Le passage à des graisses saines comme les noix, l'huile d'olive et les avocats seraient préférables.
Choses à éviter
- Évitez les restaurants rapides, le tabagisme, le soda et l'alcool.
- Les produits d'origine animale sont riches en graisses comme le saindoux, la viande et le beurre qui peuvent augmenter le risque de cancer de la prostate.
- Ne pas trop cuire votre viande car elle produit des cancérogènes qui provoquent un cancer. Il est également important d'éviter les produits contenant des cancérogènes. Ainsi, nous devons augmenter la consommation de légumes verts car il décompose ces éléments cancérigènes.
Suppléments et suggestions
- Prenez des suppléments en zinc dans votre alimentation. Les carences en zinc peuvent conduire à élargir les prostats.
- Des éléments enrichis en zinc comme les graines de sésame doivent être inclus dans la nourriture.
- Mangez lentement et mâchez correctement vos aliments. Guller votre nourriture à la hâte n'aidera pas du tout. De plus, ne mangez pas trop. Chaque fois que vous vous sentez rassasié, arrêtez-vous juste là.
Prostats élargis peut être évité avec certains médicaments. Ces médicaments sont nécessaires qui améliorent la fonction et le débit des voies d'urinoir, ce qui rétablit l'énergie masculine et réduit les chances de glandes de la prostate élargies.
Il est nécessaire de prendre soin de chaque partie de votre corps, qu'elle soit interne ou externe. Beaucoup de maladies sont originaires depuis un certain temps et cancer de la prostate est devenu l'un des importants de tous car il s'avère fatal. Un exercice de 30 minutes tous les jours et un bon régime alimentaire aiderait à garder vos glandes de la prostate en bonne santé. Cliquez ici Regarder plus de produits que Joy par nature offre votre commodité.