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L'hygiène dentaire est une question de protéger vos dents des bactéries et d'un tas d'habitudes saines. Il y a facile et manières naturelles Vous pouvez le faire sans avoir à transpirer. Jetez un œil à certaines méthodes organiques pour prendre soin de vos dents.
Habitudes saines pour les dents saines
Voici les habitudes les plus élémentaires qui forment les pierres angulaires pour l'hygiène orale. Tout le monde devrait s'en tenir sans faute afin de maintenir la santé de leurs dents.
- Brossage
Ne manquez jamais de vous brosser les dents deux fois par jour. Il est très important que vous vous entendiez à ce régime si vous voulez maintenir vos dents en bon état. Il aide à se débarrasser de l'accumulation de plaque entre vos dents ainsi Empêcher la carie dentaire et les infections. Tout enfant de 5 ans connaîtra tous ces faits. Maintenant, lorsque vous brossez, assurez-vous d'utiliser un pinceau avec des poils doux. La brosse à poils durs peut endommager le revêtement et les gencives de l'émail. Vous pouvez utiliser la poubelle de dents ou le dentifrice pour brosser. Les deux sont tout aussi efficaces.
- Fil de soie
La soie dentaire est aussi importante que le brossage. Le fil dentaire peut atteindre des endroits dans votre bouche que la brosse à dents ne peut pas et éliminer la plaque qui s'est accumulée dans ces zones. Vous pouvez utiliser le fil dentaire ordinaire pour le travail ou il existe de minuscules pinceaux disponibles spécialement conçus à cet effet.
Façons naturelles de prendre soin de vos dents
En plus des habitudes obligatoires ci-dessus, il existe d'autres méthodes naturelles que vous pouvez adopter pour maintenir des dents parfaites. Voici quelques-uns d'entre eux:
- Boire plus d'eau
L'augmentation de la fréquence de votre consommation d'eau est un moyen assez bon marché de Prendre soin de vos dents. Il emportera la plaque qui s'est accumulée entre les dents et aidera à garder vos dents propres. Il stimule également la production de salive. La salive est un agent antibactérien naturel et repoussera l'infection dans les dents. N'oubliez pas de rester à l'écart des boissons sucrées, qui peuvent faire beaucoup de dégâts à vos dents. L'ajout de citron à votre eau doit également être évité car la teneur acide peut entraîner l'érosion des dents. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile de citron pour la saveur si vous le souhaitez.
- Clou de girofle
Le bon vieux clou de girofle est l'un des moyens naturels les plus populaires de garder vos dents en bonne santé. Le clou de girofle a des propriétés antiseptiques qui aideront l'infection à combattre. Mâcher le giran de girofle quotidien faire des merveilles à votre santé bucco-dentaire. Si vous souffrez de maux de dents, mâcher un clou de girofle peut vous soulager en quelques minutes. L'application de l'huile de gousse est également tout aussi efficace. Clove est peu coûteux et facilement disponible dans n'importe quelle cuisine.
- Les huiles végétales
Une technique appelée traction d'huile s'est avérée très efficace dans Garder les dents en bonne santé. Il est basé sur une ancienne pratique ayurvédique. Cela implique essentiellement de brouiller la bouche avec des huiles végétales non raffinées comme l'huile d'olive ou l'huile de noix de coco pendant environ 20 minutes. Il est connu pour avoir de nombreux avantages en ce qui concerne l'hygiène de vos dents. Il aide à nettoyer la bouche, à réduire la sensibilité, à tuer des bactéries dans la bouche et à blanchir les dents.
- Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un article facilement disponible dans n'importe quelle cuisine ordinaire. Il a de grandes propriétés antiseptiques et aidera à conjurer les bactéries lorsqu'elle est utilisée dans la bouche. Vous l'utilisez en le saupoudant sur votre dentifrice pendant le brossage. Cela rendra vos dents très propres et blanchira l'émail pour la rendre plus brillante. Vous pouvez également utiliser une pâte de bicarbonate de soude et de peroxyde d'hydrogène au lieu de votre dentifrice ordinaire pour Soins dentaires spéciaux supplémentaires. Ne l'utilisez pas quotidiennement car le contenu acide peut finir par endommager vos dents. Essayez-le 3-4 fois par semaine.
- Thé vert
Le thé vert est connu pour être l'une des boissons nettoyantes les plus efficaces pour vos dents. Il contient des composés appelés polyphénols, qui ont la capacité d'inhiber la croissance bactérienne de la bouche. Cela aidera également Empêcher l'accumulation de plaque entre les dents. Prenez du thé vert après votre repas du matin tous les jours pour les meilleurs résultats.
- Huile de menthe poivrée
L'huile de menthe poivrée a non seulement des propriétés antiseptiques, mais elle peut également donner un effet de refroidissement dans votre bouche. Il s'est avéré être un rince-bouche à base de plantes efficace. Mélanger 3 gouttes d'huile de menthe poivrée, sucre, ¾ cuillère à café de solution d'acide borique dans l'eau. Utilisez cette solution pour rincer la bouche pour vous débarrasser des bactéries dans votre bouche.
Votre bouche est l'endroit où commence la digestion de la nourriture. Il est important de garder vos dents en bonne santé afin de maintenir le processus lisse et en marche. Essayez ces remèdes naturels pour les meilleurs soins dentaires.