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Les fruits secs sont non seulement sains mais délicieux aussi. Il existe divers avantages de divers fruits secs.
- Anacardier: Le cuivre dans anacardier La noix aide à fournir de l'énergie. La noix de cajou a un faible taux de cholestérol qui aide à maintenir un taux de cholestérol sain dans notre corps. De plus, le niveau élevé d'antioxydants contribue à réduire le risque de cancer. Il réduit l'hypertension et étant chargé de graisses mono saturées, il améliore également la maladie cardiaque.
- Noix: Noyer a beaucoup d'avantages. En raison de son effet laxatif, il aide à guérir la constipation. Le noyer peut être utile pour les insomniaques car il s'améliore efficacement dormir modèle. Il réduit les risques de crise cardiaque car il réduit les triglycérides dans notre corps. Le noyer est rempli d'antioxydants et c'est pourquoi il maintient de graves maladies à distance. Si vous avez la peau sèche, le noyer peut vous aider dans une large mesure car il a des acides gras oméga-3. En dehors de cela, il améliore le nombre de spermatozoïdes et empêche la chute des cheveux.
- Pistaches: Pistache Aide à réduire le risque d'anémie car il maintient un nombre sain d'hémoglobine dans le sang. Il contrôle les rides et les ridules et fonctionne comme un bouclier pour se protéger contre les rayons UV nocifs car il a démulcent et antioxydants. Il a un niveau élevé de caroténoïdes et donc il protège des maladies oculaires. La vitamine B6 peut vous sauver des maux cardiaques. Aussi Il aide à maintenir la pression artérielle et l'inflammation.
- Amandes: Amande A de nombreux avantages de beauté. Il réduit l'acné, l'eczéma, élimine les cellules mortes et donne de la brillance et du volume aux cheveux ternes car il s'agit d'une grande source d'acides gras. L'amande stabilise le taux de cholestérol et améliore la circulation sanguine. Son nombre élevé de fibres aide à prévenir l'indigestion.
- Rendez-vous: Les dates sont remplies d'antioxydants, de minéraux essentiels et de fibres. Les fibres alimentaires stabilisent la glycémie et le cholestérol. Le potassium dans les dattes peut prévenir les maladies comme les pierres rénales et l'ostéoporose. Le magnésium dans les dates peut améliorer la fonction cardiovasculaire et métabolique. Les dates alimentaires aident régulièrement à lutter contre le risque de cancer, de diabète et de maladie d'Alzheimer.
- Noix de pécan: Noix de pécan est bénéfique pour la santé ainsi que pour la peau également. En raison de la présence d'acide oléique, il empêche le risque de maladie cardiovasculaire et de cancer du sein. Les noix de pécan aident à réduire le poids en augmentant le métabolisme. Il lave les toxines de votre corps et vous aide ainsi à obtenir une peau brillante sans faille. La vitamine E, l'acide ellagique et la vitamine A combat le vieillissement prématuré, la ligne fine et les rides. Puisqu'il a du fer, il peut également empêcher la chute des cheveux.
- Raisin: Raisin a un effet laxatif qui empêche la constipation et l'indigestion. Le magnésium élevé peut traiter l'acidité. Raisin a du cuivre, du fer et de la vitamine B qui réduisent le risque d'anémie. En dehors de cela, il améliore la santé sexuelle, empêche le risque de cancer et d'inflammation.
Mangez des fruits secs crus ou broyez et saupoudrez-le sur votre petit-déjeuner. En savoir plus, visiter ici.