La diarrhée est une maladie très courante qui affecte tout le monde à un moment donné de leur vie, certains plus souvent que d'autres et il se caractérise par le passage des selles lâches ou aqueuses très fréquemment. La diarrhée peut être causée par une variété d'agents, y compris un contact avec une personne touchée ou une intoxication alimentaire. La diarrhée peut être traitée à l'aide de médicaments ainsi que de l'utilisation produits bio qui abordent la cause de la maladie.
Qu'est-ce qui cause votre diarrhée?
La première étape vers Empêcher votre diarrhée est de comprendre ce qui en cause. Les causes possibles de votre diarrhée comprennent:
- Les principaux agents causaux biologiques de votre diarrhée peuvent être des virus, des bactéries ou des parasites. La durée de la durée de votre diarrhée dépend également de laquelle de ces infections biologiques l'a causée.
- Lorsque le système gastro-intestinal n'est pas en mesure de digérer un type particulier de nourriture, il peut provoquer une réaction sous forme de diarrhée.
- Syndrome du côlon irritable qui peut provoquer une diarrhée alternée et une constipation.
- La diarrhée plus grave peut être des symptômes de maladies du système endocrinien, des tumeurs rares, une inflammation du tractus intestinal ou du cancer de l'intestin.
Prévention de la diarrhée - Hygiène
Étant donné que la diarrhée est une maladie transmissible, suivre l'hygiène de base peut vous protéger de l'entrée en contact avec l'agent d'infecteur et de la maladie vous-même.
- Assurez-vous de vous laver les mains avant de manger et après avoir utilisé la salle de bain
- Lavez-vous toujours les mains avec de l'eau tiède et du savon.
- Utilisez un désinfectant pour les mains avant de manger si vous ne pouvez pas vous laver les mains.
- Si quelqu'un dans votre maison a de la diarrhée, assurez-vous de laver le siège des toilettes et la poignée à chasse d'eau avec un nettoyant désinfectant après avoir utilisé les toilettes.
- Ne partagez pas de plaques ou de couverts avec quelqu'un qui souffre de diarrhée.
Gardez vos aliments propres
- Assurez-vous que tous les fruits et légumes sont lavés bien avant la consommation.
- Pendant la cuisson, faites attention que les viandes non cuites sont gardées à l'abri des autres aliments. N'utilisez pas le même couteau ou la même planche à découper pour couper les deux articles sans le laver d'abord.
- Assurez-vous que toutes les viandes sont soigneusement cuites.
- Les produits laitiers sont pasteurisés pour se débarrasser des bactéries, assurez-vous d'utiliser uniquement des produits pasteurisés.
- Gardez les comptoirs de cuisine et les ustensiles propres et secs lorsqu'ils ne sont pas utilisés pour éviter la croissance des bactéries.
Nourriture à éviter lorsque vous souffrez de diarrhée
Certains aliments sont apaisants à l'estomac lorsque vous avez de la diarrhée, comme du riz blanc ordinaire, de la farine d'avoine, des bananes et des pommes de terre bouillies, mais il y a certains aliments que vous devez éviter lorsque vous avez de la diarrhée car il ne servira à l'aggraver. Ces aliments sont:
- Les aliments gras: Les aliments riches en matières grasses, y compris les aliments frits et les aliments gras, ne sont pas facilement digérés et peuvent aggraver votre diarrhée en induisant également l'indigestion. Évitez-les pour aider guérir la diarrhée.
- Lait et produits laitiers: Les produits laitiers sont généralement gras et difficiles à digérer et peuvent aggraver lorsque votre système digestif est déjà déséquilibré.
- Alcool et caféine: Évitez les boissons qui vous déshydrateront comme du café et de l'alcool parce que vous perdez déjà beaucoup de liquides de votre corps. Tenez-vous à l'eau ou aux thés à base de plantes.
- Édulcorants artificiels: Évitez l'utilisation d'édulcorants artificiels lorsque vous essayez de Empêcher la diarrhée Parce qu'ils peuvent avoir un effet laxatif sur le système gastro-intestinal qui ne fera qu'aggraver le problème.
- Nourriture qui provoque du gaz: Évitez de consommer des aliments qui provoquent des gaz comme les choux et les haricots car ils pourraient induire plus de douleur et d'inconfort et aggraver votre diarrhée.
- Aliments contaminés: Jetez des aliments qui auraient pu être trop longtemps ou stockés mal ou qui vous donnent une raison de croire que cela pourrait être contaminé. Si vous avez le moindre doute que cela a peut-être mal tourné, restez à l'écart.
Avoir une bonne hygiène est la première étape vers le maintien de maladies comme la diarrhée à distance et votre bonne santé peut être promue en ayant un mode de vie sain. En prenant soin de votre corps et en améliorant ses défenses avec l'aide de Suppléments biologiques Que vous pouvez obtenir ici, vous pouvez vous protéger efficacement de la diarrhée.