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Constipation est un trouble digestif dont les gens ne parlent généralement pas et le prennent très à la légère. Si vous êtes l'un d'eux, soyez conscient. Ce n'est pas un trouble d'une journée. Il peut se transformer en une maladie durable même pour le reste de votre vie. Avant de commencer à guérir ce trouble, vous devez d'abord connaître la cause et le type de constipation dont vous souffrez. La constipation est de type différent. Constipation rare Cela se produit de temps en temps et s'il n'est pas pris en charge, alors il peut se transformer en constipation chronique. La constipation relative à l'âge, cela arrive généralement aux personnes âgées en raison de la faible constitution et de la force du corps. Constipation post-partum se produit après la naissance de l'enfant en raison d'un plancher pelvien faible. En suivant des remèdes simples de votre cuisine, vous pouvez surmonter complètement ces problèmes.
Présentation des étapes simples avec des remèdes de votre cuisine
- Ajoutez plus de liquide dans votre alimentation quotidienne
L'eau est l'un des meilleurs remèdes qui aide à guérir de nombreuses maladies graves, notamment la constipation, car elle aide à des selles faciles et à l'élimination des déchets indésirables du corps. En mangeant des fruits frais, on peut facilement soulever la teneur en eau dans leur corps, ce qui aide à ramollir les selles et à faciliter la réussite sans faire face à aucun problème.
- Aliments remplis de fibres
Repas contenant plus de contenu en fibres comme les repas d'avoine, graines de lin Les lintels, les haricots, les épinards, le brocoli et autres peuvent aider à faire fonctionner correctement le système digestif, ce qui fait que les selles sortent facilement et réduisant la constipation. Les fruits comme l'orange, la goyave, les framboises donnent également de bons résultats.
- Booster digestif biologique
Ouais! Nous parlons de bicarbonate de soude biologique. Il peut être facilement disponible dans chaque maison. Le bicarbonate de soude contient du bicarbonate de sodium, en entrant dans l'estomac, il réagit avec l'acide chlorhydrique présent dans l'estomac et se divise en sel, en dioxyde de carbone et en eau, aide à résoudre le problème de la digestion, donc réduire le risque de constipation.
- Miel biologique médicinal
Le miel en tant que purgatif naturel doux aide à adoucir les selles et à faciliter la réussite et à réduire facilement la constipation. Ajouter miel biologique avec du citron dans de l'eau tiède pour de meilleurs résultats.
- Dites non à la caféine et à l'alcool
Par consommation de caféine et d'alcool, le risque de constipation augmente à mesure qu'il rend le tabouret difficile. Au lieu de ces choses, on peut opter pour du thé vert à base de plantes avec une faible teneur en caféine qui maintient une saine et loin du trouble digestif.
- Mangez sainement et travaillez positivement
L'ajout d'aliments sains dans votre alimentation et les manger sans sauter de repas vous donnera sûrement un résultat positif. L'entraînement pendant une demi-heure par jour peut augmenter votre taux de métabolisme et aide à une digestion appropriée, ce qui entraîne une vie sans constipation. Cliquez ici Pour plus de produits biologiques par JBN.