Source de l'image: Buzzmedical
Le rein continue de filtrer le sang à intervalles réguliers en enlevant les toxines, aidant à le débusquer avec l'urine et à empêcher ainsi tous les autres organes d'être endommagés. Il régule également l'équilibre acide / alcalin du corps. Éliminer les toxines et réguler l'acide est un travail risqué et vous devez vous assurer que Vos reins sont protégés Des pierres et une surcharge toxique qui pourraient entraîner une insuffisance rénale aiguë, une maladie rénale chronique ou une maladie rénale terminale.
- Bois de l'eau: La décision la plus importante que vous puissiez faire pour vous assurer que votre Les reins vont forts c'est boire beaucoup d'eau tout au long de la journée car l'eau aide vos reins à éliminer efficacement les toxines. Boire quatre à six verres d'eau par jour serait suffisant pour améliorer la fonction rénale.
- Prenez des probiotiques: Les probiotiques sont les bonnes bactéries qui Aidez vos reins pour traiter les déchets et maintenir une bonne santé digestive. Alors prenez des probiotiques et facilitez le travail de vos reins.
- Contrôlez votre tension artérielle: Les deux grandes menaces pour la bonne santé de votre rein sont l'hypertension artérielle et le diabète. Assurez-vous donc de contrôler à la fois votre tension artérielle et votre glycémie afin que votre rein fonctionne normalement.
- Consommer le jus vert: Buvez beaucoup de jus vert car les aliments verts aident au processus de détoxification. La coriandre est un bon jus vert soutenu par les reins.
- Mangez de la nourriture bonne pour les reins: Inclure des aliments qui sont Bon pour votre rein comme la pastèque, les pommes, le chou, le chou-fleur, les bleuets, les fraises, les canneberges, les oignons, l'ail, les poivrons et l'huile d'olive.
- Perdez les kilos supplémentaires et arrêtez de fumer: L'obésité augmente les chances de développer un cancer du rein. Les toxines, du tabac, affectent également vos reins car le tabagisme endommage les vaisseaux sanguins entraînant une diminution du flux de sang dans les reins. Le tabagisme entraîne également une pression artérielle et un risque accru de développer un cancer du rein. Suivez donc une habitude alimentaire saine et modérée et perdez du poids et arrêtez de fumer.
- Exercice régulier: Une activité physique régulière comme l'exercice peut aider à éviter l'obésité et l'hypertension artérielle en garantissant longévité pour vos reins Parallèlement aux autres avantages pour la santé que l'exercice régulièrement a à offrir.
Réduire la consommation de phosphore: Les reins sains garantissent que le phosphore ne s'accumule pas dans votre corps. L'accumulation de phosphore entraîne des conditions graves, notamment la calcification des tissus et des troubles de l'os et du cœur. Les boissons gazeuses carbonées et les aliments transformés sont riches en phosphore. Même si reins sains Éliminer les quantités plus élevées de phosphore, limitez votre apport en phosphore à 800 mg à 1200 mg par jour.
- Évitez les analgésiques: Les pilules courantes sans ordonnance comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ont tendance à faire des ravages sur la santé de vos reins. Ces médicaments vous exposent également au cancer du rein. Évitez les drogues comme l'aspirine, le naproxène et l'ibuprofène. Surtout, ne mélangez jamais ces drogues avec de l'alcool.
Écran pour la dysfonction rénale si vous souffrez de diabète ou si vous avez une pression artérielle élevée. Assurez-vous de prendre soin de vos reins et de les garder en sécurité en prenant soin de votre corps et en réduisant ses chances de contracter des maladies qui sont les plus susceptibles d'affecter vos reins. Pour en savoir plus sur la façon de éliminer vos toxines Cliquez ici.