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Le sucre présent dans notre corps sous forme de glucose joue un rôle vital dans le métabolisme de notre corps. Un excès de consommation de sucre est malsain pour nous. Par conséquent, un choix judicieux doit être fait pendant sa consommation. Alcools de sucre sont des glucides qui sont naturellement présents dans les fruits et légumes.

Les édulcorants artificiels également appelés «édulcorants intenses» sont des alternatives de sucre synthétique qui peuvent ou non être dérivées de sources naturelles. Passer de naturel sucre Pour les édulcorants artificiels est une pire option.

Panne de édulcorants artificiels:

• Acésulfame de potassium
• Aspartame
• Néotame
• Saccharine
• Sucralose

Panne de alcools de sucre:

• Érythritol
• Hydrolysat d'amidon hydrogéné
• Isomal
• Lactitol
• Maltitol
• Mannitol
• Sorbitol
• Xylitol

Utilisations des édulcorants artificiels:

Édulcorants artificiels sont considérés comme un substitut sain au sucre, mais il ne l'est pas le cas. Ils sont utilisés dans des aliments transformés comme les boissons gazeuses, les puddings, les gâteaux, les confitures et les gelées, les bonbons en conserve et les produits alimentaires, etc. Ils sont même préférés au sucre car sucre artificiel nécessaire est relativement inférieur au sucre.

Effets sur la santé des édulcorants artificiels:

Effets positifs:

• Poids de contrôle: Édulcorants artificiels Le fait d'être non nutritif est sans calories. Par rapport au sucre ordinaire qui contient 4 calories par cuillère à soupe. Ainsi, les édulcorants artificiels deviennent une option prometteuse pour ceux qui sont soucieux de perdre du poids.
• Contrôler le diabète: Contrairement aux édulcorants artificiels du sucre, n'augmentent pas la glycémie car ce ne sont pas des glucides. Ainsi, ils sont une bonne option pour ceux qui souffrent de diabète et une dent sucrée aussi.
• Empêche la carie dentaire: Les édulcorants artificiels empêchent la carie dentaire et les cavités car les bactéries ne peuvent pas décomposer les édulcorants artificiels.

Effets négatifs:

• Augmenter le régime: La mince consistance des édulcorants artificiels ne satisfait pas votre faim par rapport au sucre. Le sucre est sucré et dense donc il donne des signaux à votre cerveau de haut niveau
• Hypertension
• Risque de problèmes cardiaques
• Déséquilibre hormonal

Donc, pour conclure, je dirais que les édulcorants artificiels sont pires par rapport au sucre. Une option plus saine à cela est l'alcool de sucre ou le sucre naturel. Aller à

• Fructose: Le fructose est contenu dans des pommes d'environ 7%. Ils viennent avec des vitamines, des antioxydants et des fibres.
• Agave: C'est un sirop épais qui, lorsqu'il est chauffé et traité, devient mince et perd sa teneur en insuline
• Chéri: Chéri A des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales qui maintiennent notre corps immunitaire et se bat contre le rhume et la grippe.

• Sirop d'érable: Le sirop d'érable après être possédé contient également des quantités de zinc et de magnésium.