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Peu de gens connaissent les avantages pour la santé des graines. Il existe de nombreuses graines disponibles sur le marché qui peuvent améliorer le fonctionnement de vos organes internes. Voici tout ce que vous devez savoir sur les graines comestibles.
Graines et avantages:
Ci-dessous sont quelques-uns graines comestibles Et leur santé avantages. Les consommer régulièrement peuvent s'avérer bénéfiques à long terme. Ceux-ci inclus:
- Pgraines d'Umpkin: Ces graines, obtenues auprès de la plante de citrouille, sont riches en minéraux tels que le magnésium et le zinc. Le magnésium favorise la création d'ATP qui est l'adénosine triphosphate également connue sous le nom de molécule énergétique du corps. Le magnésium aide également votre cœur à pomper efficacement le sang et à détendre vos vaisseaux sanguins. Le zinc dans les graines de citrouille régule l'immunité et la division cellulaire et la croissance. Ils soulagent également le corps du stress et aident ainsi à lutter contre l'insomnie. Ces graines garantissent également que la glande de la prostate est saine tandis que le antioxydants et les fibres qui y présentent conduisent au foie et aux reins plus sains. Pour obtenir un maximum avantages, les graines de citrouille doivent être consommées crues.
- Graines de lin: Les graines de lin sont connues pour leur faible valeur de glucides. Cela garantit que le corps reçoit les nutriments requis, sans entraîner une prise de poids. En fait, ces graines limitent l'obésité dans une large mesure. La fibre présente dans ces graines favorise les selles, conduisant ainsi à un système digestif sain. La consommation de graines de lin élimine les problèmes cutanés tels que l'eczéma et l'acné. Un autre avantage des graines de lin est qu'ils contiennent beaucoup antioxydants qui combattent le cancer du sein, du côlon et de l'ovaire. Ils réduisent également les symptômes de la ménopause chez les femmes.
- Graines de chia: Les graines de chia sont de minuscules graines noires qui appartiennent à la famille de la menthe. Étant un aliment de base, ces graines sont riches en fibres et essentielles minéraux. Ils contiennent de nombreux antioxydants qui freinent le processus de vieillissement en luttant contre les radicaux libres. Ils contiennent également des quantités importantes de protéines qui aident à construire la masse musculaire tandis que, en même temps, la fibre aide à accélérer le processus de perte de poids. En dehors de cela, ils réduisent le risque de maladies cardiaques et de diabète.
- Graines de tournesol: Les graines de tournesol sont l'une des moins connues edibleeds. Ils contiennent minéraux comme le calcium et le cuivre qui renforcent les os tandis que les vitamines telles que la vitamine E guérissent l'arthrite. Ils contiennent également du sélénium qui contrôle les dommages cellulaires et empêche ainsi le cancer. En dehors de cela, les graines de tournesol guérissent également les ulcères, l'asthme et les troubles cutanés.
