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Des collations saines peuvent vous garder en forme, belle et saine aussi. Autant que vous aimeriez creuser dans un hamburger ou quelques frites, résistez-vous. Les résultats en valent vraiment la peine. Un homme est ce qu'il mange et cette règle est appliquée non seulement aux repas mais aussi aux collations. La prochaine fois que vous vous dirigez vers le super marché, restez à l'écart de l'allée des aliments transformés. Moins vous en avez à la maison, moins vous allez être tentés par eux. Forcez-vous dans les régimes naturels et biologiques et une fois que vous vous êtes familiarisé, vous ne retournerez jamais de l'autre côté.
Découvrez quelques aliments sains sur la taille d'une bouchée que vous pouvez faire le plein pour ces heures de collation.
- Fruits et légumes
Ce sont des collations délicieuses et remplies qui promettent une bonne santé, une nutrition et une peau éclatante. La meilleure partie des fruits et légumes est que vous ne pouvez jamais vous fatiguer. Il y a une grande variété à choisir et avec une petite compétence de cuisson, vous pouvez également profiter de salades, de soupes ou de jus qui sont colorées et des gnances sur les lèvres.
- Biscuits biologiques
Fabriqué à partir d'ingrédients biologiques et naturels, les biscuits biologiques sont un excellent moyen de saluer votre faim aux heures de collation. Un couple de ces biscuits avec un verre de lait peut vous faire avancer jusqu'à votre prochain repas. Les biscuits sont toujours un plaisir savouré par les jeunes et les vieux. Ceux-ci viennent également avec des avantages pour la santé. De quoi avons-nous besoin de plus?
- Fruits secs
Les fruits secs sont une collation luxueuse chargée de toutes les vitamines et minéraux auxquelles on peut probablement penser. La famille de ces fruits secs est celui qui correspond à l'attente de chaque bouton gustatif là-bas. Ceux-ci ont été trouvés pour augmenter l'immunité, combattre la perte de cheveux, améliorer la vue et bien plus encore. Ne sautez pas cela simplement parce que vous ne semblez pas en profiter. La plupart de vos problèmes de beauté seront de l'histoire si vous parvenez à les inclure régulièrement dans le cadre de votre alimentation.
- Chocolat
Le favori de tous les temps de la plupart d'entre nous est le chocolat. Nous n'avons généralement pas besoin d'une raison pour nous offrir une barre de ce plaisir de cacao, mais que se passe-t-il si c'est bon pour votre santé également? Les chocolats biologiques sont de grands poussoirs d'humeur et peuvent aider le cerveau à générer les hormones «de se sentir bien». Donc, la prochaine fois que vous avez faim, prenez une barre de chocolat biologique sans vous sentir coupable.
- Impulsions
Les impulsions sont une riche source de protéines. Ceux-ci peuvent être cuits et appréciés avec un soupçon de jus de citron. Si vous êtes du type épicé, vous êtes libre de le pimenter tout ce que vous voulez. C'est une collation dont vous tomberez absolument amoureux. Il y a encore beaucoup de variété ici et vous pouvez faire vos choix!
Parfois, vous pourriez vous ennuyer et pas vraiment faim. N'oubliez pas que votre corps sait signaler la nourriture lorsqu'elle nécessite une nutrition et quand elle le fait, soyez responsable et nourrissez-vous le meilleur. Peau impeccable, une crinière avec envie et saine, un corps parfait qui est bien tonique - ce sont les crédits que vous obtiendrez si vous restez à l'écart des aliments qui ne font que flatter vos papilles et augmenter votre tour de taille.
Buvez beaucoup d'eau pour que vous ne confondz pas la soif de faim. Si vous allez voyager, alors faites entrer des fringales saines avec lesquelles vous pouvez vous occuper tout en profitant de la brise fraîche sur votre visage.