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Flocons de maïs:

Les Cornflakes ont vu le jour en 1894 et ont été développés par le Dr John Harvey Kellogg.  Les Cornflakes sont constitués de maïs moulu, de malt et des arômes. Les cornflakes peuvent être substitués par d'autres céréales et boucles de fruits. Les cornflakes sont faibles en graisses et en cholestérol tandis que riches en vitamines et minéraux. 1 tasse de cornflakes contient des glucides, des protéines, des calories, du sucre, des vitamines et du fer.  Divers Avantages pour la santé des cornflakes sont:

• Bonne alimentation: En raison de la présence de fibres alimentaires, de protéines, de vitamines, de foliques, etc. Les cornflakes fournissent une alimentation appropriée et sont une option de céréales du matin saine.
• Riche en thiamine: La thiamine est bonne pour métabolisme, production d'énergie et fonctions du corps.
• Graisses saturées faibles
• Régime à faible teneur en cholestérol
• Quantité élevée de fer: Le fer est très essentiel pour notre corps. Il forme une partie importante du sang et le sang maintient notre corps en mouvement. Pour garder notre cerveau en bonne santé, un régime riche en fer est très essentiel.

Cornflakes comme un régime riche

Les cornflakes ne sont pas consommés seuls dans notre petit déjeuner. Ils sont ajoutés avec du lait, ce qui ajoute au début de notre alimentation. Le lait est riche en calcium et est très essentiel pour nos os et nos dents. Lorsque des cornflakes sont ajoutés avec des fruits frais comme les bananes et les fraises, la valeur nutritionnelle des cornflakes est améliorée. Il ajoute la valeur des fruits. Cornflakes givrées sont bons pour la croissance des enfants tandis que son contenu bêta cryptoxanthine est idéal pour les poumons.

Cornflakes et fruits ajoutés

Les cornflakes peuvent également être ajoutés à diverses recettes. Ceux-ci peuvent me cornflakes chiwda, garniture pour les puddings et autres déserts, la garniture pour diverses collations, etc. Ils peuvent être remplacés par des chapelure pour donner au plat une touche plus saine.

Bien que les Cornflakes aient divers avantages, mais ce n'est pas bon pour les personnes qui essaient de perdre des kilos.

Il a été prouvé que les glucides fournissent des calories vides au corps.

Ceux-ci sont nocifs pour les perdants de poids. Surtout avec les cornflakes et le lait, les gens ajoutent du sucre. Le sucre n'est pas seulement mauvais pour Poids de poids mais n'est même pas génial pour la santé. Ainsi, avec une augmentation du contenu du sucre dans les problèmes corporels du diabète, des maladies cardiaques, l'obésité augmente également.

Alternatives de cornflakes

Au lieu de consommer des cornflakes, passer à l'avoine ou aux flocons de blé. Bien qu'en Inde les flocons de blé ne soient pas si courants, mais l'avoine est les meilleures alternatives.

Avoine et moules sont devenus très populaires en raison de leurs avantages pour la santé. L'avoine est désormais disponible dans diverses saveurs sur le marché. Alors choisissez une option plus saine pour votre petit-déjeuner.