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Les soins dentaires sont aussi importants que de prendre soin de votre santé et ne se limitent pas au brossage, qui fait partie de soins dentaires. Les soins dentaires nécessitent du temps et de la patience. La seule façon dont vous pouvez obtenir des dents et des gencives saines est de prendre soin d'eux au quotidien. Vos dents ne peuvent pas être régénérées par votre corps une fois qu'elles tombent. Il est donc important de prendre soin d'eux.
Voici quelques conseils pour vous assurer que vos dents et vos gencives restent en bonne santé:
- Brossant: Le brosser les dents est très important car en plus de vous donner des dents blanches et une respiration plus fraîche; Le brossage présente également un certain nombre d'autres avantages. Il réduit les chances de développer des infections. Les genres pauvres sont liés à certains problèmes de santé tels que le diabète et l'ostéoporose. La sélection du bon dentifrice est également un aspect important du brossage. La plupart des dentifrices disponibles sur le marché ne sont pas exempts de produits chimiques et peuvent faire plus de mal que de bien à vos dents. Vous devez acheter un dentifrice biologique car ils sont exempts de produits chimiques et sont sûrs pour vos dents.
- Huile de citron: L'huile de citron a des propriétés antiseptiques et réduira la croissance bactérienne de votre bouche. De plus, il rafraîchit votre bouche en agissant comme un rince-bouche. L'huile de citron aide également à prévenir la carie dentaire. Mais, l'utilisation d'huile de citron en excès peut également nuire à vos dents en raison de sa nature acide.
- Thé vert: Thé vert est efficace sur vos dents et vos gencives aussi. Il empêche les cavités dentaires B abaissant l'acidité de la salive et réduisant la plaque dentaire. Le thé vert possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à contrôler la maladie parodontale des gencives. Le thé vert ralentit également la progression du cancer de la bouche. Le thé vert surpasse la menthe et la mâché de la gomme en vous donnant une meilleure respiration.
- Huile d'eucalyptus: L'huile d'eucalyptus est obtenue à partir des feuilles d'Eucalyptus et est un germicide qui lutte contre l'accumulation de plaque et empêche les cavités dentaires. Étant de nature anti-inflammatoire, il soulage également les gencives gonflées.
- Huile de girofle: L'huile de girofle est le remède naturel le plus efficace pour les maux dentaires et aide à combattre les germes et la mauvaise haleine.
- Assurez-vous que vous prenez des agrumes dans votre alimentation quotidienne, car une carence en vitamine C pose divers problèmes dentaires, y compris la plaque.
- Mangez beaucoup de fruits et de légumes car ceux-ci favorisent la production de salive et aident votre corps à combattre les bactéries dans votre bouche. L'eau potable est un autre excellent moyen de produire de la salive et de dégager des bactéries de votre bouche. Les aliments qui ont une teneur élevée en eau aident également à ralentir le processus de désintégration en diluant le sucre dans les aliments que vous consommez.
- La soie dentaire est une autre partie essentielle du maintien de l'hygiène buccale. La soie dentaire quotidienne est aussi importante que de se brosser les dents quotidiennement. Pour recevoir un maximum d'avantages de la soie dentaire, vous devez utiliser cette technique - tout d'abord, commencez par environ 18 pouces de fil et enroulez la plupart des fil de fil autour d'un doigt, laissant deux pouces de fil pour travailler. Ensuite, maintenez fermement la soie dentaire entre votre pouce et votre index et déplacez-le doucement de haut en bas entre vos dents plusieurs fois. Après cela, courbe le fil autour de la base de chaque dent. Assurez-vous de ne pas forcer votre soie dentaire car cela peut baisser le délicat tissu de gencive, ce qui peut avoir de graves conséquences.