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Un rapport basé sur l'étude publiée dans le British Journal of Nutrition a déclaré que «lorsque les aliments indépendamment connus pour abaisser le cholestérol, comme les amandes, sont combinés de manière saine de manger, les effets bénéfiques sont additifs». Dans cette étude sur 12 patients avec un taux élevé de cholestérol LDL, une alimentation contenant des amandes et d'autres noix, des stérols végétaux (également présents dans les noix), des protéines de soja et des fibres solubles (en quantités élevées chez les haricots, l'avoine, les poires) ont réduit les niveaux sanguins de sang de sang Toutes les fractions LDL, y compris les petites LDL denses (le type qui augmente le plus le risque de maladie cardiovasculaire) avec des réductions presque maximales observées après seulement 2 semaines ».
Cette étude n'est-elle pas suffisamment pour présenter des traits importants des amandes!
Les noix sont considérées comme assez nutritives et vous offrent la chose exacte en termes de tout. Ceux-ci contribuent essentiellement à votre bonne santé. Le plus souvent, le régime le plus simple est considéré comme riche en hygiène. Certains pourraient être fatigués en bondissant sur la même assiette chaque putain de jour pour les nutriments essentiels. Pour cela, il n'est plus nécessaire de faire zap, donnez simplement la priorité aux noix à votre alimentation quotidienne pour obtenir Hale et copieux. Ce sont un supplément de divers antioxydants puissants qui prennent le foin de l'idéal santé et vous offrir un résultat instantané. Un moyen les plus obligatoires d'atteindre la santé de l'ACE - noix sont votre solution!
Pourquoi préférerons-nous les noix?
Certaines raisons de défendre sont comme!
- Quantité massive de nutrition: les noix sont solides crues et souvent torréfiées. Certains des principaux ingrédients qu'ils possèdent sont les fibres, les protéines, les graisses, les vitamines et bien d'autres ingrédients. La petite quantité de calories sous-tend 2,5 g de glucides. En plus de cela, ils ont une quantité décente de cuivre, de phosphore et de vitamine B2. Tous ceux qui ont une contribution importante à votre santé.
- Les noix sont chargées d'antioxydants: il est indéniable que les noix ont un rôle important dans la lutte contre le stress oxydatif qui endommage les molécules dans une cellule. Ceux-ci soutiennent votre corps et vous maintiennent en bonne santé longtemps.
- Combattre le cancer: ceux-ci sont efficaces pour réduire non seulement le cancer du sein, mais ont une immense contribution à minimiser le cancer de la prostate. Selon une étude, les souris consommant 2,4 onces de noix entières pour la période de 18 semaines avaient surtout les petites tumeurs en croissance par rapport aux tumeurs normales qui avaient consommé la même quantité de graisses.
Bon cœur: les noix sont également essentielles pour le cœur. Ceux-ci agissent comme un remède vital. Fondamentalement, ceux-ci contiennent une I-arginine d'acide aminé qui a des caractéristiques pour offrir des avantages multi-vasculaires aux personnes souffrant de maladies cardiaques ou de ceux qui présentent un risque sévère de maladie cardiaque en raison de certains facteurs de risque cardiaque multiples.
En réfléchissant à tout cela, il devient tout à fait clair que organique Les noix ont une contribution importante à la croissance requise et offrent suffisamment de choses à tous égards pour l'amélioration de votre santé.
Une poignée de noix tous les jours, et vous êtes chaleureux et chaleureux!