Constipation est une maladie conduisant à une réduction des selles. La fréquence passe à moins de trois selles par semaine lorsqu'une personne souffre de constipation. Sur la base de la durée de la maladie, il est classé comme chronique ou aigu. Au fur et à mesure que la nourriture passe par un gros intestin, l'eau est absorbée et que les selles se forment. Mais en raison d'une mauvaise alimentation ou d'une consommation d'eau, le mouvement des selles persistent conduisant au problème de la constipation.
Les symptômes de la constipation comprennent
• Tabourets durs
• Douleur pendant l'excrétion des selles
• Envie d'excréter mais incapable de le faire en raison de tabourets résistants
• Besoin d'aide pour vider votre rectum
• douleur abdominale
• Maladie et ballonnements
La constipation est généralement répandue chez les bébés et les personnes âgées. Mais cela peut affecter toute personne quel que soit l'âge. Les enfants préfèrent manger de la malbouffe et une fibre moins alimentaire tandis que les personnes âgées préfèrent manger des aliments mous qui déficit en fibres, ce qui entraîne à nouveau le problème de la constipation.
La constipation est causée par de nombreux facteurs. Certains d'entre eux sont
• Apport inapproprié des aliments: les aliments ayant une faible teneur en fibres sont la cause la plus courante de constipation.
• Apport liquide insuffisant: la teneur en liquide comme l'eau et les jus fournit des effets laxatifs aux selles, ce qui le rend plus doux, mouvements intestinaux plus facile à passer.
• Inactivité: le manque d'exercice est également une cause majeure de constipation. Une personne souffrant d'une certaine maladie n'est pas en mesure de se déplacer, par conséquent, peut souffrir de constipation.
• Médicaments: antiacides, analgésiques, suppléments de fer peuvent affecter les selles.
• Abus de laxatifs: la surutilisation des laxatifs peut endommager les cellules nerveuses du côlon et donc affecter sa tendance à se contracter.
• Ignorer l'envie de s'incliner: les gens qui ignorent l'envie de s'arracher cessent souvent de ressentir l'envie avec le temps, ce qui peut conduire à la constipation.
C'est assez facile de lutter contre constipation Si des remèdes à base de plantes et biologiques sont adoptés régulièrement. De nombreux laxatifs contiennent ces produits à base de plantes, donc utiles pour nettoyer l'intestin.
1. Nerprun
Il s'agit d'un laxatif à base de plantes admiré qui est collecté dans l'écorce des espèces de Buck Thorn Tree. Il irrite le côlon et aide l'intestin à favoriser des selles fréquentes. Conseillé de le saisir pour des termes courts car les effets à long terme peuvent être nocifs et créer un déséquilibre électrolytique. L'utilisation à long terme peut provoquer des lésions hépatiques telles que l'insuffisance hépatique.
2. Psyllium
Le psyllium est un laxatif à fibre habituel qui aide à créer des tabourets en vrac. Le psyllium est fréquemment utilisé pour traiter la constipation chronique et combinée avec d'autres laxatifs, à la fois naturels et synthétiques. Il peut provoquer des nausées, des ballonnements, des douleurs à l'estomac ou des vomissements.
3. Rhubarbe
La rhubarbe est un fruit et utilisée pour traiter la constipation. Il a des effets laxatifs en raison de sa teneur en tanin. Recommandé à court terme uniquement.
4. Séné
Cette herbe est utilisée pour guérir la constipation et doit être prise en considération avant toute aide médicale. La partie la plus efficace de la plante est les fruits. Les doses doivent être légères et ne doivent être prises que pour un court intervalle. Les doses à long terme peuvent causer des lésions hépatiques.
5. Elm glissant
Cette herbe magique a une histoire d'utilisation pour constipation. L'elm glissant couvre le tractus gastro-intestinal, il réduit donc l'absorption de certains médicaments s'il est pris en même temps. Il y a d'autres herbes qui ne guérissent pas la constipation en remuant les selles, mais peuvent aider à soulager les indications liées de la constipation. Par exemple, le thé de la menthe aide à calme les nausées et les ballonnements, et l'hamamélis et la camomille appliqués à l'extérieur peuvent empêcher la douleur aux hémorroïdes et l'irritation rectale.
Malgré les remèdes, il est préférable d'utiliser le remède le plus essentiel pour constipation et pour l'empêcher, c'est-à-dire manger plus de fibres. Une bonne consommation de légumineuses, de plantes, de légumes et de fibres vous gardera en forme supplémentaire et en bonne santé.