La constipation n'a rien à gêner. Il affecte une grande partie de la population et ce n'est pas une question de rire. Il peut varier en gravité et peut affecter une personne à tout âge. La constipation est un problème dans la piste digestive empêchant le passage facile des tabourets, mais il peut affecter d'autres manières. La constipation peut également entraîner des ballonnements, une acidité, une perte d'appétit, une mauvaise haleine, des maux de tête, des ulcères et de l'acné. Cela ressemble à une poignée, n'est-ce pas? Mais avant de vous diriger vers le chimiste pour acheter un paquet de laxatifs allopathiques (qui peuvent parfois être plus nocifs qu'utile), essayez d'abord quelques-uns de nos remèdes maison. Aller biologique peut vous aider à soulager l'inconfort.
- Huile d'olive
L'huile d'olive est pleine de bonnes graisses qui gardent le corps en bonne santé, et bien sûr, il est très savoureux de cuisiner des aliments aussi. Mais il y a un peu plus à cela. La consommation d'huile d'olive pure peut également aider à traiter la constipation. En raison de la texture huileuse et de la cohérence, elle lisse le mouvement des intestins et atténue l'inconfort de la constipation. Les propriétés naturelles stimulent le côlon et obtiennent à nouveau la piste digestive en cours d'exécution. Tout ce que vous avez à faire est de mélanger une cuillerée d'huile d'olive avec le jus d'un citron et de le consommer dès le matin à jeun. Si votre inconfort est trop, vous pouvez même avoir ce mélange plus tard dans la journée à condition que vous n'ayez pas mangé depuis longtemps. Consommez-le régulièrement pour que votre système digestif fonctionne efficacement.
- Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude peut être utilisé de diverses manières et pour plusieurs solutions de remède maison. Étant un bicarbonate, ses qualités effervescentes encouragent les gaz et l'air accumulés et piégés dans la région abdominale à s'échapper. Cela réduit la pression de la constipation et soutient toute douleur ou inconfort. Ses propriétés alcalines neutralisent également les gaz digestifs et facilitent le voyage des composants à travers l'intestin. Pour utiliser ce traitement, ajoutez une cuillère à table de bicarbonate de soude à un quart de tasse d'eau tiède. Buvez ce mélange dès que vous ajoutez le bicarbonate de soude quand il bouillonne car il est le plus efficace.
- Huile de lin
Les graines de lin sont bénéfiques pour le corps de plusieurs façons, qui traitent la constipation. L'huile des graines recouvre les parois intestinales, ce qui facilite les tabourets pour traverser le tube digestif sans difficulté. La consommation régulière de suppléments d'huile de lin aide également à réguler les selles quotidiennes. Prenez une capsule d'huile de lin chaque matin avec un verre de jus d'orange frais. Lorsqu'il est combiné avec les fibres du jus, il est extrêmement efficace et aide à traiter les problèmes de l'intestin. Vous pouvez trouver toutes les informations sur les suppléments d'huile de lin ici.
- Haricots
Les fibres sont essentielles pour que les systèmes internes fonctionnent en douceur et les haricots sont une excellente source. Les fibres naturelles et les rugueuses sont plus facilement traités dans le corps par rapport aux aliments synthétiques et transformés. Les fruits, les légumes, les légumineuses et les haricots sont pleins des fibres dont nous avons besoin. Les fibres entrent dans la piste digestive et absorbent l'eau des zones environnantes. Cela le fait gonfler et devient plus doux, ce qui permet aux selles de passer plus facilement à travers la piste sans obstruction ni douleur.
Il est préférable de boire beaucoup d'eau lors de la consommation de fibres telles que des haricots, ce qui facilite la digestion des aliments et de prévenir tout problème. Vous pouvez ajouter des haricots à votre alimentation de diverses manières - en les utilisant pour faire de la soupe, des dals, des ajouts aux préparations de légumes, des salades, etc. Découvrez tout ce que vous devez savoir ici.
Remettez votre système digestif sur la bonne voie avec ces remèdes maison simples qui ne vous aideront pas à vous aider avec la situation délicate de la constipation.