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Un système digestif sain est essentiel pour une vie saine. Notre corps devrait avoir la capacité d'absorber les aliments que nous prenons. Il existe diverses raisons pour lesquelles un système digestif pourrait être la patauge semelle. Le selle est la dernière étape de passage dans le tractus d'un système de digestion qui est responsable de la décharge de déchets sous forme de selles. Un selle restreinte provoquera des irrégularités et des inconfort, qui affecteront notre apport alimentaire et son absorption.

Horaire

Mouvements intestinaux sont associés à l'horloge corporelle. Ils fonctionnent bien pour une personne qui suit une routine de salle de bain ordinaire. Dans un horaire irrégulier, ils sont immédiatement affectés et ne fonctionneront pas bien. Ainsi, une personne peut prendre un dépotoir quand il le souhaite, mais un horaire strict doit être suivi pour bien fonctionner. En moyenne, les selles fonctionnent bien pour une fréquence de n'importe où entre un et trois jours.

L'apport hydrique

Pour les selles faciles, il doit y avoir un niveau suffisant de consommation de liquide. Le liquide le plus nécessaire est l'eau. La réduction de la consommation d'eau affectera donc le semelle. Des liquides comme les jus de fruits et les boissons énergisantes aideront également à s'améliorer mouvements intestinaux. L'eau ou le soda gazébéré peut être préjudiciable à un bon intestin.

Stresser

Limité mouvements intestinaux sont parmi les nombreuses conséquences négatives du stress. Que le stress soit chronique ou sporadique, les intestins sont perturbés et entraînent l'inconfort et la constipation. Le stress émotionnel peut changer la nature de l'alimentation en changeant l'appétit. Il a été prouvé que les changements non contrôlés au régime alimentaire ont des effets néfastes sur la santé intestinale. Une autre forme de stress tel que l'apport en excès de liquide, les laxatifs et le régime alimentaire trop en fibres peuvent également affecter l'intestin au lieu de le faire talonner.

Mauvaise habitudes alimentaires

Une alimentation équilibrée est la clé d'une bonne santé globale du corps. La constipation pourrait être le résultat d'une pratique malsaine de l'alimentation. Des niveaux optimaux de fibre et de liquide sont essentiels pour maintenir l'intestin en bon état. L'excès de glucides et de graisses peut présenter des risques plus importants de restriction de l'intestin.

Activité

L'intestin peut être stimulé en gardant un bon niveau d'activité. L'hyper activité peut entraîner l'intestin des dommages internes et dissuader ainsi ses mouvements naturels. L'absence d'activité peut faire croître l'intestin rigide et donc entraîner de mauvais mouvements.

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